À§ÀÇ ´ëȸ¿¡ Âü°¡ÇÏ¼Ì´Ù¸é ´ëȸ¸¦ Æò°¡ÇØÁֽʽÿÀ![Æò°¡º¸±â]
Âü°¡ÀÚ¸í
(¹Ýµå½Ã ½Ç¸í)
Âü°¡Á¾¸ñ
Æò°¡Á¡¼ö
Æò°¡Á¦¸ñ
ÁÁ¾Ò´ø Á¡
1. ±èÆ÷½Ã Áß¾Óµµ·Î¸¦ °üÅëÇϴ ù ´ëȸ : Á¦4ȸ ´ëȸ±îÁö´Â °ÉÆ÷°ø¿ø¿¡¼ Ãâ¹ßÇÏ¿© ÇÑ°º¯ ±¸µµ·Î¸¦ ´Ù³à¿À´Â ÄÚ½º·Î ±èÆ÷½Ã Àüü°¡ ¾î¿ï¾îÁöÁö ¸øÇÏ´Â ´ëȸ¿´À¸³ª, À̹ø Á¦5ȸ ´ëȸºÎÅÍ ±èÆ÷Á¾ÇտÀå¿¡¼ ½ÃÀÛÇØ ±èÆ÷½Ã Áß¾Óµµ·Î¸¦ °¡·ÎÁú·¯ ÁøÇàµÇ¸é ±èÆ÷½Ã ÀüüÀÇ Çà»ç·Î ¹ßµ¸¿òÇÏ´Â ´ëȸ°¡ µÈ °Í °°½À´Ï´Ù. 2. ¸Ô°Å¸® : À̹ø ´ëȸ ¿ª½Ã Çà»ç ÈÄ ¸¶·ÃµÈ ´Ù¾çÇÑ ¸Ô°Å¸®¸¦ dz¼ºÇÏ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â ´ëȸ¿´½À´Ï´Ù. ±âº»ÀûÀÎ ¿ÏÁÖ ÈÄ Á¦°øµÇ´Â »§°ú À½·á¼ö À§ÁÖÀÇ °£½Ä»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, ±èÆ÷Á¾ÇտÀå ÁÖº¯¿¡ ¸¶·ÃµÈ ±èÆ÷¸·°É¸®¿Í µÎºÎ±èÄ¡ µî ¸¶À½²¯ dzÁ·ÇÏ°Ô ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ¾î ´ëȸÀÇ ÇǷθ¦ ¸»²ûÈ÷ ¾Ä¾îÁÙ ¼ö ÀÖ¾î ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù.
¾Æ½¬¿î Á¡
1. ¹ÝȯÁ¡ : ÀÏ¹Ý µ¿È£ÀεéÀº ¹ÝȯÁ¡ÀÌ ÄÚ½ºÀÇ Àý¹Ý 5km À̶ó°í »ý°¢À» ÇÏ¸ç ´Þ¸®´Â °æ¿ì°¡ ÀϹÝÀûÀÔ´Ï´Ù. À̹ø ´ëȸ´Â 4km ÁöÁ¡ÀÌ ¹ÝȯÁ¡À¸·Î µÇ¾î ÀÖ¾î¼ ÀÏ¹Ý µ¿È£ÀεéÀÌ ÆäÀ̽º¸¦ Á¶ÀýÇϰųª ±Þ¼ö Àå¼Ò¸¦ ¼±ÅÃÇϴµ¥ ¾î·Á¿òÀÌ ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ±èÆ÷½Ã Áß¾Óµµ·Î¸¦ °¡·ÎÁú·¯ ±èÆ÷¿ì¸®º´¿øÀ» Áö³ª ½Ãµµ1È£¼±À» Áö³ª°¡ ÇÑ°ÀÌ º¸ÀÌ´Â ±¸µµ·Î±îÁö °¬´Ù°¡ ¿À´Â ÄÚ½º·Î ±èÆ÷½Ã Áß¾Óµµ·Î°¡ Çù¼ÒÇÏ´Ù º¸´Ï Àüü Â÷¼±À» ¸·±â ¾î·Á¿ö ÈÄ¹Ý ÄÚ½º¸¦ ´Þ¸®ÇÏ¿© ÀÌ·ç¾îÁ³À¸³ª, ÇÑ°±îÁöÀÇ ÄÚ½º°¡ ¾Æ´Ñ ±× ÀÌÀüÀÇ ´Ù¸¥ ±æ·Î ÄÚ½º¸¦ ¸¸µé¾î ¹ÝȯÁ¡ÀÌ 5km ·Î ÀÏ¹Ý ¸¶¶óÅä³ÊµéÀÇ ÆäÀ̽º Á¶Àý¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ¾úÀ¸¸é ÇÕ´Ï´Ù. 2. ÄÚ½º½ÃÀÛ°ú ÈÄ¹Ý ÄÚ½º Áßø±¸°£ÀÇ È¥Àâ : ±èÆ÷°ø¼³¿îµ¿Àå¿¡¼ ½ÃÀÛÇÒ ¶§ ÇÏÇÁ, 10km, 5km ¼øÀ¸·Î Ãâ¹ßÇÏ´Â °úÁ¤¿¡¼ ÄÚ½ºº° ±¸ºÐÀ» À§ÇÑ Ç÷©Ä«µå µîÀÌ ¸¶·ÃµÇ¾î ÀÖÁö ¾Ê¾Æ ÄÚ½ºº° Ãâ¹ßÀÚ°¡ µÚ¾ûÄÑ ÀÖ¾î ¾à°£ÀÇ È¥¼±ÀÌ ÀÖ¾ú±â¿¡ ÄÚ½ºº° Ç÷©Ä«µå ó·³ ÀÛÀº ¹è·Á°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ÈĹݺΠÄÚ½º¿¡¼´Â ƯÈ÷ 10km¿Í 5km ÄÚ½º Âü°¡ÀÚµéÀÌ µÚ¾ûÄÑ ÁøÇàµÇ´Ù º¸´Ï 10km Âü°¡ÀÚµéÀÌ 5km Âü°¡ÀÚµéÀÇ ÀÇÇØ Áַλ󿡼 ¹æÇØ°¡ µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ºÀ»çÈ°µ¿ºÐµéÀÇ ¾È³»°¡ ºÎÁ·ÇÏ¿´°í, ÈĹݺΠÄÚ½º°¡ Çù¼ÒÇÏ¿© ¾î¿ ¼ö ¾ø¾ú´Ù°í ÇÏÁö¸¸ ¾Æ½¬¿ü´ø Á¡ ÀÔ´Ï´Ù. 3. ¸¶Áö¸· ¿ÏÁÖ ÁöÁ¡ : ±èÆ÷°ø¼³¿îµ¿Àå¿¡¼ ¿¸° À̹ø ´ëȸ´Â Áö³ ¹ø ´ëȸ±îÁö °ÉÆ÷°ø¿ø¿¡¼ Ä¡·ç¾îÁ® dz¼±À¸·Î µÈ °ñÀÎÁöÁ¡À» Åë°úÇÏ´Â Àå¼Ò°¡ Á¾ÇտÀåÀ¸·Î ¹Ù²ï¸¸Å ¿îµ¿ÀåÀ» ÇѹÙÄû µ¹¸ç ¿ÏÁÖÀÚµéÀÇ ¸¶Áö¸· ÈïºÐ°ú ¼ºÃë¿åÀ» ³ô¿©ÁÙ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ¾úÀ¸³ª ±èÆ÷°ø¼³¿îµ¿Àå¿¡ µé¾î¼ÀÚ ¸¶ÀÚ ¹Ù·Î °ñÀÎÁöÁ¡À¸·Î µé¾î°¡°Ô µÇ¾î ÀÖ¾î¼ ¾Æ½¬¿ü½À´Ï´Ù. ¸¶¶óÅä³ÊµéÀÌ ¿Ã¸²ÇÈ °æ±âó·³ ¿îµ¿ÀåÀ» ÇѹÙÄû µ¹¸é¼ ¸¶Áö¸·À» ÁöÁ¡¿¡¼ÀÇ È¯Èñ¸¦ ´À³¢°Ô ÇØÁÙ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. 4. ±â³äÇ° ¹× °æÇ° µî : ÀÌ ´ëȸ´Â ±¹³»¿¡¼ ÆîÃÄÁö´Â ¾Æ¸¶Ãß¾î ´ëȸÁß Å« »ó±ÝÀÌ °É¸®´Ù º¸´Ï ±â·ÏÀÌ ÁÁÀº ¾Æ¸¶Ãß¾îµéÀÌ ´ë°Å Âü°¡ÇÏ¿© ¼öÁØ ³ôÀº ´ëȸ·Î ÁøÇàµÇ³ª Áö³ªÄ¡´Ù°í »ý°¢µÇ´Â »ó±Ý ±Ý¾×À¸·Î ¸ðµç Âü°¡ÀÚµéÀÇ ±â³äÇ° ¼öÁØÀ» ´õ ¿Ã¸®´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ» µí ÇÕ´Ï´Ù.
Á¾ÇÕÆò°¡
±èÆ÷½Ã Áß¾Óµµ·Î¸¦ °¡·ÎÁö¸£´Â ¼Òµµ½É¼Ó ù ´ëȸ·Î ±èÆ÷½Ã¹Î ÀüüÀÇ Çà»ç·Î ¹ßµ¸¿òÇÏ´Â ´ëȸ¿´½À´Ï´Ù. ÀüÅëÀûÀ¸·Î ¸Ô°Å¸®°¡ dzºÎÇÑ ´ëȸÀÇ ÀüÅë´ë·Î ´ëȸÀÇ ÇǷθ¦ ¸»²ûÈ÷ Ç® ¼ö ÀÖ´Â ´ëȸ¿´À¸³ª, »õ·Î¿î ÄÚ½º°¡ ÈĹݺΠÇù¼ÒÇÏ¿© ÄÚ½ºº° Âü°¡ÀÚµéÀÌ µÚ¾ûÄÑ ÁøÇàÇÏ´Ùº¸´Ï ¼·Î ¹æÇØ°¡ µÇ¾î ÄÚ½º¸¦ °³¼±ÇØ¾ß ÇÒ µí ÇÕ´Ï´Ù. # Âü°¡¹øÈ£ : 10km ºÎºÐ 1018¹ø ½ÅÀç°æ
ºñ¹Ð¹øÈ£