Æò°¡º¸±â

[¸ñ·Ï]

[4/13]Á¦18ȸ ¿µ³²ÀϺ¸ ±¹Á¦ ÇÏÇÁ¸¶¶óÅæ
Á¾ÇÕÆò±ÕÁ¡: (7.0Á¡)

À§ÀÇ ´ëȸ¿¡ Âü°¡ÇÏ¼Ì´Ù¸é ´ëȸ¸¦ Æò°¡ÇØÁֽʽÿÀ!

[Æò°¡Çϱâ]

ÀüüÀûÀ¸·Î ÁÁ¾Ò´ø ´ëȸÀÓ

Âü°¡ÀÚ¸í

¹Ú¼º°æ [2025/04/27 09:19:25]

Âü°¡Á¾¸ñ

10km

Æò°¡Á¡¼ö

(8Á¡)

¡áÁÁ¾Ò´ø Á¡

°¡. ÁÖ·Î °ü¸® ¹× ÁÖÂ÷ °ø°£ È®º¸ ¾çÈ£, °æ±â¸¦ ³¡³»°í °æ±âÀåÀ» ºüÁ® ³ª¿À´Â °Íµµ Å©°Ô
¿À·¡ °É¸®Áö ¾Ê°í ÁÁ¾ÒÀ½.
³ª. °³ÀÎ Áü º¸°ü ¹× ¹èºÎ ¿À·¡ °É¸®Áö ¾Ê°í ÁÁ¾ÒÀ½.
´Ù. ¸Ô°Å¸® ¼¾ÅÍ ¿î¿µ ÁÁ¾ÒÀ¸¸ç, È­Àå½Ç À̿뵵 ½ºÅ¸µð¿ò ½Ã¼³ÀÌ ¿ö³« ³Ð¾î¼­ Å©°Ô ºÒÆí
ÇÔÀÌ ¾ø¾úÀ½.
¶ó. ÄÚ½º´Â ¿À¸£¸· ÄÚ½º¿Í ³»¸®¸· ÄÚ½º·Î ±¸¼ºµÇ¾î À־ ´õ ÁÁ¾ÒÀ½.


¡á¾Æ½¬¿î Á¡

°¡. ¼ÅƲ¹ö½º ¿îÇàÀÌ ÀÖÀ» Çʿ䰡 ÀÖ¾î º¸ÀÓ. Âü°¡ÀÚµµ ¸¹Àº ÆíÀ̰í ÁöÇÏö¿ª¿¡¼­ °É¾î°¡±â
¿¡´Â Á¦¹ý °Å¸®µµ ÀÖ¾î º¸ÀÓ.
³ª. ÃÊ¹Ý º´¸ñÀÌ ½ÉÇÑ ÆíÀε¥ ±â·Ïº°·Î ³ª´©¾î¼­ Ãâ¹ßÇÑ´Ù¸é º´¸ñ ±¸°£¿¡¼­ »ç¶÷µé³¢¸®
ºÎµúÈ÷°Å³ª ÇÏ´Â ±×·² ÀÏÀÌ ¾øÀ» °ÍÀÓ.
´Ù. 5km Âü°¡ÀÚ ±â³äǰ ¹èºÎ°¡ ½Ã°£ÀÌ ³Ê¹« °É¸®´Â °Í °°À½. ÁÙÀÌ ³Ê¹« ±æ¾î¼­ ±â´Ù¸®´Â
ÁÖÀÚµéÀÌ ÇǰïÇßÀ» °Í °°À½.


¡áÁ¾ÇÕÆò°¡

10km´ëȸ¿¡ Âü°¡Çß°í ÁöÀκаú ÇÔ²² Â÷·®À¸·Î À̵¿ÇÏ°í ´ëȸ Âü°¡Çߴµ¥ Å©°Ô ºÒÆíÇÑ Á¡ ¾øÀÌ Áñ·±ÇÏ°í ¿Ô½À´Ï´Ù. ÀüüÀûÀ¸·Î ´ëȸ ¿î¿µÀº Àß µÇ¾ú´Ù°í º¾´Ï´Ù. ¼ÅƲ¹ö½º ¿î¿µÇØÁÖ°í ÃÊ¹Ý º´¸ñÀ» °³¼±ÇØÁØ´Ù¸é ´õ ¿Ïº®ÇÑ ´ëȸ°¡ µÉ µí ÇÕ´Ï´Ù. ÄÚ½ºµµ ÀûÀýÈ÷ ¿À¸£¸·°ú ³»¸®¸·ÀÌ ¼¯¿© À־ ±â·Ï³»±â¿¡´Â ¾î·ÆÁö¸¸ ÁÁÀº ÈÆ·ÃÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Â ´ëȸÀÔ´Ï´Ù. °æ±â¸¦ ¸¶Ä¡°í ´Ù¾çÇÑ ¸Ô°Å¸®µµ ÁعèÇØÁּż­ ȸº¹¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù. °¨»çÇÕ´Ï´Ù!

ÀÌ Æò°¡¿¡ ´ëÇØ Âù¼º 0¸í / ¹Ý´ë 0¸í / ´ñ±Û 0°³°¡ µî·ÏµÇ¾ú½À´Ï´Ù.

[Âù¼º][¹Ý´ë][¼öÁ¤]

À̸§ : ºñ¹Ð¹øÈ£ : 


ÄÚ½º°¡ Àç¹Õ°í ±³ÅëÅëÁ¦°¡ ÀßµÊ.

Âü°¡ÀÚ¸í

È«Áø±¸ [2025/04/17 04:30:48]

Âü°¡Á¾¸ñ

ÇÏÇÁÄÚ½º

Æò°¡Á¡¼ö

(9Á¡)

¡áÁÁ¾Ò´ø Á¡

1. ÁÖ·Î ÅëÁ¦¿Í ±³ÅëÅëÁ¦°¡ ÀßµÊ.
2. ½ºÅ¸µð¿ò¿¡¼­ ºüÁ®³ª°¥¶§¸¦ Á¦¿ÜÇϰí´Â º´¸ñÇö»óÀÌ ¾ø¾úÀ½.
3. °æ±âÈÄ ¸Ô°Å¸®(¹¬Ã¤,µÎºÎ±èÄ¡) ¸ÀÀÖ¾úÀ½
4. Çлýµé ÀÀ¿øµµ ÁÁ¾ÒÀ½.
5. À۳⺸´Ù 1´ÞÀÌ»ó ´ç±â´Ù º¸´Ï ´þÁö¾Ê°í ÁÁ¾ÒÀ½


¡á¾Æ½¬¿î Á¡

1. Ãâ¹ß´ë±â½Ã ±×·ìº° ÅëÁ¦°¡ ¾ÈµÇ¾î ¼¯¿©ÀÖ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹¾ÒÀ½.
2. ±Þ¼ö´ë °£°ÝÀ» Á» ´õ ¹ú·ÁÁÖ°í Ãѱ޼ö´ë¼ýÀÚ¸¦ Ç¥½ÃÇØÁÖ¸é ÁÁ°ÚÀ½.
¿¹¸¦µé¾î 5-1, 5-2 ,5-5µîÀ¸·Î
3. ÇǴϽ¬¶óÀÎÀÌ È¥ÀâÇØ ºÎµúÈ÷´Âµî ¾ÈÀü¿ì·Á°¡ ÀÖÀ½. ¼±¼ö¿Ü¿¡´Â µé¾î¿Ã¼ö ¾øµµ·ÏÇÏ°í »¡¸® À̵¿ÇÒ¼ö ÀÖµµ·Ï ¾È³» ÇÊ¿ä.
4. ¸Þ´Þ¹× °£½Ä¼ö·É °ø°£ÀÌ Á¼¾Æ¼­ ½ºÅ¸µð¿ò¾È¿¡¼­ºÎÅÍ ÁÙÀ» ¼­°í ÇÏÇÁÂü°¡ÀÚµéÀÌ 10km ÁÙ¿¡ ¼­´Âµî ¸Å¿ì È¥ÀâÇßÀ½. ÇǴϽ¬¶óÀÎÀÌÈÄ °ø°£ÀÌ Á¼À¸¹Ç·Î Â÷¶ó¸® ¸Þ´Þ°£½Ä ¼ö·É Àå¼Ò¸¦ ¿ÏÀüÈ÷ ¹Ù±ùÂÊÀ¸·Î »©µçÁö ÇǴϽ¬¶óÀÎÀ» ¼öÁ¤ÇÏ´ÂÁö ÇÊ¿äÇÔ.


¡áÁ¾ÇÕÆò°¡

3³â ¿¬¼ÓÀ¸·Î Âü°¡Çϴµ¥ ÁÖ·Î ³ô³·À̰¡ ½ÉÇÏÁö¸¸ ü·ÂÀûÀÎ ÈÆ·Ãµµ µÇ°í Áַΰ¡ ³Ð¾î¼­ ´Þ¸®±â°¡ ÄèÀûÇÔ.
4¿ù °³ÃÖ·Î ´þÁöµµ ¾Ê¾Æ¼­ ¾ÕÀ¸·Îµµ °è¼Ó Âü¿© ÀÇ»ç ÀÖÀ½.

ÀÌ Æò°¡¿¡ ´ëÇØ Âù¼º 0¸í / ¹Ý´ë 0¸í / ´ñ±Û 0°³°¡ µî·ÏµÇ¾ú½À´Ï´Ù.

[Âù¼º][¹Ý´ë][¼öÁ¤]

À̸§ : ºñ¹Ð¹øÈ£ : 


´Þ¸®±â ÁÁÀº ÄÚ½º

Âü°¡ÀÚ¸í

ÀÌÁ¤½Ä [2025/04/15 11:06:27]

Âü°¡Á¾¸ñ

ÇÏÇÁÄÚ½º

Æò°¡Á¡¼ö

(7Á¡)

¡áÁÁ¾Ò´ø Á¡

-°Å¸® Ç¥½Ã¸¦ 1km ¸¶´Ù ¼³Ä¡ÇÏ¿© ÆäÀ̽º¿¡ ¸¹Àº µµ¿òÀÌ µÇ¾úÀ¸¸ç,

- Àû´çÇÑ ¿À¸£¸·, ³»¸®¸·ÀÌ ÀÖ¾î ´Þ¸®±â¿¡ Áö·çÇÔÀÌ ¾ø´Â ÁÁÀº ÄÚ½ºÀÓ.


¡á¾Æ½¬¿î Á¡

- ±Þ¼ö´ë¸¦ ºÙ¿© ³õÁö ¸»°í ÀÏÁ¤°Å¸®¸¦ À¯ÁöÇϸé(5~10m°£°Ý) ¼±¼öµéÀÌ ºÐ»êµÇ¾î
¼­·Î ºÎµúÆM°Å³ª Á¤Ã¼µÇ´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´Âµ¥ Á¶±Ý ¾Æ½¬¿ò.

- °£½Ä ¹è±Þ½Ã ÇÑ ¹­À½¾¿(ÇÑ ºÀÁö¿¡ ¸ðµÎ ´ã¾Æ Áö±Þ) Áö±ÞÇÏÁö ¾Ê°í, ±â³ä ¸Þ´Þ. »§,
À½·á, ¾ç³äÀ» °¢°¢ ÇѰ³¾¿ µû·Î Áö±ÞÇÏ´Ï ¶³¾î¶ß¸®±âµµ ÇÏ°í °£½Ä ¹Þ´Â ½Ã°£ÀÌ Áöü µÊ


¡áÁ¾ÇÕÆò°¡

±³ÅëÅëÁ¦, Ãâ¹ß½Ã°£ µî Àü¹ÝÀûÀ¸·Î ¸¸Á·ÇÑ ´ëȸ¿´Áö¸¸

À§¿¡ ³ª¿­ÇÑ ¾Æ½¬¿î Á¡¸¸ °³¼±ÀÌ µÈ´Ù¸é ³»³â¿¡´Â ´õ ³ªÀº ¿µ³²¸¶¶óÅæ ´ëȸ°¡ µÇ¸®¶ó »ý°¢ÇÔ

ÀÌ Æò°¡¿¡ ´ëÇØ Âù¼º 1¸í / ¹Ý´ë 0¸í / ´ñ±Û 0°³°¡ µî·ÏµÇ¾ú½À´Ï´Ù.

[Âù¼º][¹Ý´ë][¼öÁ¤]

À̸§ : ºñ¹Ð¹øÈ£ : 


´ëȸ¿î¿µ¹Ì¼÷

Âü°¡ÀÚ¸í

¹ÚÇöÁØ [2025/04/14 04:58:17]

Âü°¡Á¾¸ñ

10km

Æò°¡Á¡¼ö

(4Á¡)

¡áÁÁ¾Ò´ø Á¡

´ë±¸¿¡¼­ µµ·Î¸¦ ´Þ¸±¼öÀÖ´Â ´ëȸ


¡á¾Æ½¬¿î Á¡

´ëȸ Ãâ¹ßºÎÅÍ ¿øÈ°ÇÏÁö ¸øÇß½À´Ï´Ù
Ãâ¹ß¼ø¼­ ÁÙÀ» ¼¼¿ì°í ´ë±âÇØ¾ßµÇ´Âµ¥ ±×·±°Í ÀüÇô¾øÀÌ Áß±¸³­¹æÀÔ´Ï´Ù
¼øÀ§µµ ¸Å³â ´À³¢Áö¸¸ ´ëȸ¸¦ ÇѵÎÇØ ¿­¾îº»°Íµµ ¾Æ´Ï°í
½Ã»ó½Ä Áö¿¬ ½É°¢ÇѼöÁØÀÔ´Ï´Ù
ÇѺι®½Ã»ó¸¸ 1½Ã°£¾¿ °É¸² ±â·ÏÃøÁ¤ ½Ã»ó¹®Á¦ ¸¹½À´Ï´Ù
Áַκ´¸ñÇö»óµµ ½ÉÇÕ´Ï´Ù


¡áÁ¾ÇÕÆò°¡

Âü°¡ºñ¿¡ ºñÇØ ´ëȸ¿î¿µ¼öÁØ ¾ÈÁÁ½À´Ï´Ù
10k¶û ÇÏÇÁÄÚ½º ½Ã°£ ÅÒÀÌ Á¶±Ý ¿©À¯ÀÖ´Ù¸é ´õ ÁÁÀ»°Í °°½À´Ï´Ù
»ó±Ý¼öÁصµ ¿¬´ëº°½Ã»óµµ ¾Æ´Ï°í »ó±ÝÀÌ ³Ê¹« Àû½À´Ï´Ù
°£½Äor°æÇ°µµ ´Ù¸¥´ëȸ¿¡ µÚ¶³¾îÁü
Á¾ÇÕÀûÀ¸·Î ŸÁö¹æ¿¡¼­ ¿Â´Ù¸é ºñÃßõÇÕ´Ï´Ù

ÀÌ Æò°¡¿¡ ´ëÇØ Âù¼º 0¸í / ¹Ý´ë 1¸í / ´ñ±Û 0°³°¡ µî·ÏµÇ¾ú½À´Ï´Ù.

[Âù¼º][¹Ý´ë][¼öÁ¤]

À̸§ : ºñ¹Ð¹øÈ£ : 


[1]

[Æò°¡Çϱâ]

[¸ñ·Ï]