Æò°¡º¸±â

[¸ñ·Ï]

[3/9]Á¤À¾µ¿Çи¶¶óÅæ´ëȸ
Á¾ÇÕÆò±ÕÁ¡: (9.5Á¡)

À§ÀÇ ´ëȸ¿¡ Âü°¡ÇÏ¼Ì´Ù¸é ´ëȸ¸¦ Æò°¡ÇØÁֽʽÿÀ!

[Æò°¡Çϱâ]

10km PB ¸ÀÁý ´ëȸ

Âü°¡ÀÚ¸í

°øÇü°Ç [2025/04/25 10:39:43]

Âü°¡Á¾¸ñ

10km

Æò°¡Á¡¼ö

(9Á¡)

¡áÁÁ¾Ò´ø Á¡

ÇÏÇÁ´Â °íµµ°¡ ¸¹ÀÌ ³ô¾Ò´Ù°íµé ÇÏÁö¸¸ 10km¸¸Å­Àº °íµµ°¡ °ÅÀÇ ¾øÀÌ ÆòÁö¿©¼­ Á¤¸» ·¹À̽º ÀÚü¸¦ Áñ±â¸é¼­ PB¸¦ ¼¼¿ì±â¿¡ ³Ê¹« ÀûÇÕÇÑ ´ëȸ¿´½À´Ï´Ù. 5km±îÁö ¾à°£ÀÇ »ó½Â°íµµ°í ÀÖ¾ú´øµ¥ ±×°É °ÅÀÇ ´À³¢Áö ¸øÇÏ¸ç ¿­½ÉÈ÷ ´Þ¸± ¼ö ÀÖ¾ú°í, ¿ÀÈ÷·Á ¹ÝȯÀ» µ¹°í ³ª´Ï ¾à°£ÀÇ ³»¸®¸·À» ¸ÂÀÌÇϸ鼭 ´õ ºü¸£°Ô ·¹À̽º¸¦ ÁøÇà ÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ±³ÅëÅëÁ¦µµ ±²ÀåÈ÷ Àß µÇ¾îÀÖ°í Áß°£¿¡ »ç¹°³îÀÌ ÆÀÀÌ ÀÀ¿øÀ» ÇØÁÖ¾î ´õ¿íÀÌ ÈûÀÌ ³µ´ø ´ëȸ¿´½À´Ï´Ù.


¡á¾Æ½¬¿î Á¡

Á¾ÇտÀå Å׵θ®¿¡ ¼èºÀÀÌ Á» ¹ÚÇôÀÖ¾ú´Âµ¥, °Å±â¿¡ °É·Á ³Ñ¾îÁö½Ã´Â ºÐµéÀÌ ³Ê¹« ¸¹¾Ò½À´Ï´Ù. Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ¹æ¼ÛÀº ÇØÁÖ¾úÁö¸¸, ±× ºÀ¿¡ °è¼Ó ³Ñ¾îÁö¼Å ·¹À̽º¸¦ Çϱ⵵ Àü¿¡ Å« »ç°í°¡ ³¯ »·Çϱ⵵ ÇѰÍÀ¸·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù. ±×¸®°í ÃßÈÄ À½½ÄÀ» Á» ³ª´©¾î ÁذÍÀ¸·Î È®ÀεǴµ¥ ±× Á¡¿¡ ´ëÇÑ »çÀü °øÁö°¡ ÃæºÐÇÏÁö ¸øÇØ ¾Æ¹« À½½Äµµ ¸Ô¾îº¸Áö ¸øÇϰí ÁýÀ¸·Î µ¹¾Æ°¡°Ô µÇ¾î ¾Æ½¬¿ü½À´Ï´Ù.


¡áÁ¾ÇÕÆò°¡

Àú¿¡°Ô ÀÖ¾î Á¤À¾¸¶¶óÅæÀº ³Ê¹« ÁÁÀº ±â¾ïÀÌ °¡µæÇÕ´Ï´Ù. ÀÏ´Ü 10km PB¸¦ ¼¼¿î°Íµµ Å©Áö¸¸ ÀúÀÇ Àλý¸ñÇ¥¿´´ø 10k 45ºÐ À̳»¸¦ ÀÌ·ê ¼ö ÀÖ°Ô µÇ¾î ³Ê¹«³ª ÇູÇÑ ±â¾ïÀÌ ³²¾ÆÀÖ½À´Ï´Ù. ÇÏÇÁ´Â »ó½Â°íµµ°¡ ¸¹¾Æ Á¶±Ý Èûµé¾ú´Ù°íµé ÇÏÁö¸¸, ¸¸¾à 10k PB¸¦ ¸ñÇ¥·Î ´ëȸ¸¦ ¼±ÅÃÇÏ°í ½ÍÀ¸½Å ºÐµé²´ ÃÖ°íÀÇ ´ëȸ°¡ µÇÁö ¾ÊÀ»±î »ý°¢µË´Ï´Ù.

ÀÌ Æò°¡¿¡ ´ëÇØ Âù¼º 0¸í / ¹Ý´ë 0¸í / ´ñ±Û 0°³°¡ µî·ÏµÇ¾ú½À´Ï´Ù.

[Âù¼º][¹Ý´ë][¼öÁ¤]

À̸§ : ºñ¹Ð¹øÈ£ : 


´ëȸ ÈÄ º¸±ÞÀÌ Á¤¸» ÁÁÀº ´ëȸ

Âü°¡ÀÚ¸í

ÀÌ¿õºñ [2025/04/19 09:52:08]

Âü°¡Á¾¸ñ

Ç®ÄÚ½º

Æò°¡Á¡¼ö

(10Á¡)

¡áÁÁ¾Ò´ø Á¡

1. ÀûÀýÇÑ Àοø
2. ÁÖº¯¿¡ ÁÖÂ÷ °ø°£ÀÌ ³Ë³Ë
3. ´Ù¾çÇϰí ÀûÀýÇÑ º¸±Þ
4. ´ëȸ ÈÄ ±èÄ¡Âî°³¿¡ ¹ä, ¸·°É¸® Á¦°ø
5. µµ·Î ¹× ´ëȸ ÅëÁ¦°¡ Àß µÇ¾úÀ½
6. ¿Ü°¢À¸·Î ´Þ¸®´Ï dz°æÀÌ ÁÁ¾ÒÀ½.
7. ³¯¾¾°¡ ÀûÀýÇÏ¿© ¶Ù±â¿¡ ÁÁ¾ÒÀ½.
8. Àú·ÅÇÑ Âü°¡ºñ


¡á¾Æ½¬¿î Á¡

1. ÇÏÇÁÄÚ½º,Ç®ÄÚ½º´Â Á×À½ÀÇ ¾ð´öÀÌ ÀÖÀ½.


¡áÁ¾ÇÕÆò°¡

ÅëÁ¦µµ Àß µÇ°í, ÁÖÂ÷, º¸±Þ, dz°æ, ³¯¾¾,Âü°¡ºñ ¸ðµÎ ÁÁ¾ÒÀ½. ƯÈ÷³ª ´ëȸ ÈÄ¿¡ ½Ä»ç¸¦ Á¦°øÇÏ¿© ź¼öÈ­¹°ÀÌÇÊ¿äÇÑ ·¯³Êµé¿¡°Ô ¾ÆÁÖ ÈǸ¢ÇÏ°í ¸ÀÀÖ´Â ½Ä»ç¸¦ Á¦°øÇØÁÖ¾î, ¸¸Á·µµ°¡ ¶Ù¾î³². ³»³â¿¡µµ ²À Âü°¡ÇؾßÇϰڴٴ »ý°¢ÀÌ µé¾úÀ½.

ÀÌ Æò°¡¿¡ ´ëÇØ Âù¼º 0¸í / ¹Ý´ë 0¸í / ´ñ±Û 0°³°¡ µî·ÏµÇ¾ú½À´Ï´Ù.

[Âù¼º][¹Ý´ë][¼öÁ¤]

À̸§ : ºñ¹Ð¹øÈ£ : 


ÈÆ·ÃÇϱâ ÁÁÀº´ëȸ

Âü°¡ÀÚ¸í

½ÅÇö½Â [2025/04/02 06:16:09]

Âü°¡Á¾¸ñ

Ç®ÄÚ½º

Æò°¡Á¡¼ö

(10Á¡)

¡áÁÁ¾Ò´ø Á¡

ÇÑÂü Ãä´Ù°¡ ³¯¾¾ Ç®¸®°í µû¶æÇØÁú ¹«·Æ 3¿ù ´ëȸ¶ó ÁÁ°í.
Àü±¹¿¡ ÀÖ´Â ¸¶¶óÅæ ´ëȸÄÚ½º´Â ¾ð´ö ³»¸®¸·ÀÌ Àִµ¥ ±×Áß¿¡ Á¤À¾´ëȸ¿¡¼­ ÁÁÀº ±â·ÏÀÌ ³ª¿ÍÁÖ¸é ´Ù¸¥´ëȸ¿¡´Â ¹®Á¦¾øÀÌ ·¹À̽º ÇÒ¼öÀ־ ÁÁ°í.
Â÷·®ÅëÁ¦ ÀÚ¿øºÀ»ç ÇϽô ºÐµé ¼ö°í ¸¹À¸¼Ì½À´Ï´Ù.


¡á¾Æ½¬¿î Á¡

¿ÃÇØ´Â 3½Ã°£ 5ºÐ´ë ³ª¿Ô´Âµ¥..²ÙÁØÈ÷ ¿¬½ÀÇÏ¿© ³»³â ´ëȸ¿¡¼­´Â ¼­ºê3¸¦ ÇØº¸°Ú½À´Ï´Ù.


¡áÁ¾ÇÕÆò°¡

Àü±¹¿¡ ÀÖ´Â ¸ðµç ¸¶¶óÅæ ´ëȸÄÚ½º´Â ¿À¸£¸· ³»¸®¸·ÀÌ ½ÉÇÑ ÄÚ½º°¡ ¸¹ÀÌ À־ ¸¹Àº ÈÆ·Ã°ú ¿¬½ÀÀ» ÇØ¾ß ÁÁÀº ±â·ÏÀÌ ³ª¿À´Âµ¥. ±× Áß¿¡ Á¤À¾´ëȸ°¡ ¾î·Æ°í Èûµé´Ù°í ¼Ò¹®ÀÌ ³ª¼­. ¿¬½ÀÇϱâ ÈÆ·ÃÇϱ⠳¯¾¾ ¶ÇÇÑ Á¤¸» ÁÁ½À´Ï´Ù.

ÀÌ Æò°¡¿¡ ´ëÇØ Âù¼º 2¸í / ¹Ý´ë 1¸í / ´ñ±Û 0°³°¡ µî·ÏµÇ¾ú½À´Ï´Ù.

[Âù¼º][¹Ý´ë][¼öÁ¤]

À̸§ : ºñ¹Ð¹øÈ£ : 


Âü°¡ºñºÎÅÍ ¿î¿µ±îÁö ¸¸Á·ÇÑ ´ëȸ

Âü°¡ÀÚ¸í

±è°Ç¿ì [2025/03/28 05:14:14]

Âü°¡Á¾¸ñ

Ç®ÄÚ½º

Æò°¡Á¡¼ö

(10Á¡)

¡áÁÁ¾Ò´ø Á¡

ù Ç®ÄÚ½º(Âü°¡ºñ45,000¿ø) ¹è¹ø°ú ÇÔ²² »çÀºÇ°(10km, ÇÏÇÁ, Ç®) ÂüÂü°¡ÀÚ´Â »çÀºÇ° ¼±Åà °¡´É.
óÀ½À¸·Î °¡º¸´Â °÷ Á¤À¾.
Ãâ¹ß ÇÑ ½Ã°£ ÀüÂë µµÂøÇؼ­ Å« ºÒÆíÇÔ ¾øÀÌ ÁÖÂ÷ÇÏ°í ±Ùó¿¡¼­ ¸ö Ç®±âµµ ÆíÇÔ.
ÄÚ½º°¡ Á¤À¾ÀÇ ÁÖ¿ä µ¿³×¸¦ µ¹°ÔÇϴ°ÇÁö´Â ¸ð¸£°ÚÁö¸¸ ³»Àå»ê ¿ìÈ­Á¤ÀÌ ¹ÝȰÀÌ¶ó ½±Áö´Â ¾Ê¾ÒÁö¸¸ »êÃ¥ÇϽô ºÐµé ÀÀ¿øºÎÅÍ °÷°÷¿¡¼­ ÀÀ¿øÇØÁֽô ºÐµé ´öºÐ¿¡ ÈûÀÌ ³²
±Þ¼ö´ëµµ ±×·¸°Ô ³ª»ÚÁö ¾ÊÀ½
¿ÏÁÖ ÈÄ µÎºÎ±èÄ¡, ±èÂîÂî°³¿¡ ¹äµµ À־ ½Ä»çµµ °¡´É. ¸·°É¸®µµ ÀÖ¾úÁö¸¸ ¿îÀüÀ¸·Î ¸ø ¸¶½É.


¡á¾Æ½¬¿î Á¡

Ç® ¿ÏÁÖ ÈÄ ¶±À̶û °£½ÄÀÌ Á¶±Ý ºÎÁ·Çß´ÂÁö ¾ø¾ú´ø°Ô ¾Æ½¬¿ò


¡áÁ¾ÇÕÆò°¡

»ç½Ç ¹¹ ¶±À̳ª ÀÌ·±°Å ¸»°í ¿äÁò Ç®ÄÚ½º Âü°¡ºñ ÀÌ Á¤µµ¿¡ »çÀºÇ°°ú ÇÔ²² ¿ÏÁÖ ÈÄ Å¸¿ù, ±×¸®°í ½Ã»óÀοøµµ ±×·¸°í ½Ä»çµµ ÁغñµÇ¾î ÀÖ°í ¿À·¡°£¸¸¿¡ ÁÁÀº ´ëȸ Âü°¡ÇÑ °Í °°À½.
(¾Æ»ê, õ¾È, ¼¼Á¾, ´ëûȣ, °øÁÖ, º¸·É, ´ëõ, º¸¼º µî Âü°¡ÇÔ)

ÀÌ Æò°¡¿¡ ´ëÇØ Âù¼º 2¸í / ¹Ý´ë 3¸í / ´ñ±Û 0°³°¡ µî·ÏµÇ¾ú½À´Ï´Ù.

[Âù¼º][¹Ý´ë][¼öÁ¤]

À̸§ : ºñ¹Ð¹øÈ£ : 


131Áֳ⠵¿ÇÐ Çõ¸í ±â³ä ´ëȸ..

Âü°¡ÀÚ¸í

À̽±¹ [2025/03/17 11:28:00]

Âü°¡Á¾¸ñ

Ç®ÄÚ½º

Æò°¡Á¡¼ö

(10Á¡)

¡áÁÁ¾Ò´ø Á¡

³¯¾¾µµ ÁÁ¾Ò°í ÁÖº¯ °æ°üº¸¸ç ¿À¸£¶ô³»¸£¶ôÇÏ´Â ÄÚ½ºµµ Àç¹Õ°í
°Ô½ÃÆÇ °ü¸®µµ ÀßÇÏ°í ±â³äǰÀ¸·Î Áö¿ªÆ¯»êǰ ¼±Á¤µµ ÁÁ¾Ò°í
¿¬·É´ëº°·Î û,Áß,Àå³âÀ¸·Î ½Ã»ó ÆøÀ» ³ÐÈ÷°í ÇÏÇÁ. 10Ű·Î ´ÜüÀüµµ º°¹Ì¿´°í
ÁÖÂ÷Àå ÅëÁ¦ ¹× ¾È³» Ãâ¹ß ÀüÈÄ·Î Ä¿ÇÇ À½½Ä Á¦°øµµ ÁÁ¾Ò¾î¿ä..
Áö¹æ´ëȸġ°ï ²Ï ¸¹Àº Ç® Âü°¡ÀÚµé,
ÁÖ·Î °÷°÷ÀÇ Áö¿ª¹Îµé°ú dz¹°ÆÐ ÀÀ¿øµµ ±²ÀåÇß½À´Ï´Ù...


¡á¾Æ½¬¿î Á¡

µüÈ÷ ¾ø¾úÀ½..


¡áÁ¾ÇÕÆò°¡

2000³â Âü°¡ÈÄ Äڷγª·Î ÁßÁöµÆ´ø ´ëȸ°¡ 5³â¸¸¿¡ Àç°³µÇ¾î ¹Ý°¡¿ü½À´Ï´Ù.
ȭâÇÑ ³¯¾¾¼Ó¿¡ Èûµé°Ô ¿ÏÁÖÇÑÈÄ
°ñÀÎÁ¡¿¡¼­ µÑ·¯ÁØ Æ÷±ÙÇÑ ´ëÇüŸ¿ù°ú
µû²öÇÑ ±èÄ¡Âî°³ µÎºÎ±èÄ¡¿¡ ¸·°É¸® ÇÑ»ç¹ß·Î ÇǷΰ¡ ½Ï °¡½Ã´Â ´À³¦À̾ú½À´Ï´Ù.
ÁغñÇÏ°í ¼ö°íÇØ Áֽаü°èÀںеéÀÇ ³ë°í¿¡ °¨»çµå¸³´Ï´Ù..

ÀÌ Æò°¡¿¡ ´ëÇØ Âù¼º 21¸í / ¹Ý´ë 1¸í / ´ñ±Û 0°³°¡ µî·ÏµÇ¾ú½À´Ï´Ù.

[Âù¼º][¹Ý´ë][¼öÁ¤]

À̸§ : ºñ¹Ð¹øÈ£ : 


[1][2]

[Æò°¡Çϱâ]

[¸ñ·Ï]