Æò°¡º¸±â
[3/29]Á¦22ȸ ÅÂȰ ±¹Á¦¸¶¶óÅæ |
Á¾ÇÕÆò±ÕÁ¡:
        
(7.0Á¡) |
À§ÀÇ ´ëȸ¿¡ Âü°¡ÇÏ¼Ì´Ù¸é ´ëȸ¸¦ Æò°¡ÇØÁֽʽÿÀ!
[Æò°¡Çϱâ] |
°º¯½£¼ÓÀ» ´Þ·È´ø ÁÁÀº´ëȸ
|
Âü°¡ÀÚ¸í
|
¹ÚÁ¶¹Î [2025/04/17 08:07:09]
|
Âü°¡Á¾¸ñ
|
5km |
Æò°¡Á¡¼ö
|
        
(9Á¡) |
¡áÁÁ¾Ò´ø Á¡
|
ÄÚ½ºÁߺ¹À¸·Î ¾à°£ÀÇ ºÒÆíÇÔÀÌ ÀÖ¾úÀ¸³ª ´ëü·Î ´«¿¡¶Ù°Ô ºÒ¼‰ÇÑÁ¡Àº ¾ø¾ú´ø°Í °°½À´Ï´Ù
µµ·Î·Î ¾È¶Ù´Ï ±³ÅëÅëÁ¦¹®Á¦µµ ¾ø°í, °ø±âÁÁ°í °ø¿øÀ» ´Þ¸±¼ö ÀÖ¾î¼ ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù.
|
¡á¾Æ½¬¿î Á¡ |
µüÈ÷ ÁöÀûÇÒ¸¸ÅÀÇ ¾Æ½¬¿îÁ¡Àº ¾ø½À´Ï´Ù.
|
¡áÁ¾ÇÕÆò°¡ |
¸Å¿ìÁÁÀºÆíÀÔ´Ï´Ù ´ÙÀ½¿¡ ¶Ç Âü°¡Çϰí½Í¾ú´ø ´ëȳ¿´½À´Ï´Ù.
|
|
ÀÌ Æò°¡¿¡ ´ëÇØ Âù¼º 0¸í / ¹Ý´ë 0¸í / ´ñ±Û 0°³°¡ µî·ÏµÇ¾ú½À´Ï´Ù. |
[Âù¼º][¹Ý´ë][¼öÁ¤]
|
|
|
¹þ²ÉÀÌ ÇÇ¾î ¾Æ¸§´Ù¿î ÁÖ·Î
|
Âü°¡ÀÚ¸í
|
±è¼º¿ì [2025/04/16 11:23:30]
|
Âü°¡Á¾¸ñ
|
Ç®ÄÚ½º |
Æò°¡Á¡¼ö
|
        
(7Á¡) |
¡áÁÁ¾Ò´ø Á¡
|
Âü°¡ºñ¿ëÀÌ Àú·ÅÇϰí, Áý °¡±î¿ö¼ ÁÁ¾ÒÀ½
|
¡á¾Æ½¬¿î Á¡ |
Áַΰ¡ Á¼°í, ÀÚÀü°Å ±æ°ú °°ÀÌ µÇ¾î ÀÖ¾î¼, ÀÚÀü°Å ÅëÁ¦°¡ Àß µÇÁö ¾Ê¾Ò°í, Áַο¡ °Å¸® Ç¥½Ã°¡ µÇ¾î ÀÖÁö ¾Ê¾Ò°í, Ãâ¹ßÁö¿Í µµÂøÁö ºÎ±Ù¿¡´Â ºñÆ÷À屿ÀÌ°í ¿òÇ« ÆÐÀÎ ±¸°£ÀÌ ÀÖÀ½
|
¡áÁ¾ÇÕÆò°¡ |
Âü°¡ ºñ¿ëÀÌ Àú·ÅÇØ¼ ÀÎÁö ¸Ô°Å¸®µµ ¾ø°í, Áַδ ÀÚÀü°Å¿Í ½Ã¹Îµé·Î Á¶±Ý À§ÇèÇÏ´Ù´Â »ý°¢ÀÌ´Ù.
|
|
ÀÌ Æò°¡¿¡ ´ëÇØ Âù¼º 0¸í / ¹Ý´ë 0¸í / ´ñ±Û 0°³°¡ µî·ÏµÇ¾ú½À´Ï´Ù. |
[Âù¼º][¹Ý´ë][¼öÁ¤]
|
|
|
¹Ì¼÷ÇÑ ¿î¿µ°ú ÀÚÀü°Å µµ·Î ´ëȸ
|
Âü°¡ÀÚ¸í
|
¿©»ó·Ï [2025/04/14 11:52:09]
|
Âü°¡Á¾¸ñ
|
Ç®ÄÚ½º |
Æò°¡Á¡¼ö
|
        
(3Á¡) |
¡áÁÁ¾Ò´ø Á¡
|
1. ´Þ¸®´Â ÄÚ½ºÀÇ Ç³°æÀÌ ÈǸ¢ÇÏ¿© ±âºÐÁÁ°Ô ½ÃÀÛÇÒ ¼ö ÀÖ¾úÀ½.
2. ÀÚÀü°Å µµ·Î¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ´Â ´ëȸ¶ó ±×·±Áö Âü°¡ºñ¿ëÀÌ Àú·ÅÇÔ(3.5¸¸¿ø)
|
¡á¾Æ½¬¿î Á¡ |
1. °ø¿ø¿¡¼ Ãâ¹ßÇÏ´Â ´ëȸ·Î, ÃÊ¹Ý Áַΰ¡ Á¼¾Æ º´¸ñÇö»óÀÌ ½ÉÇßÀ½.
2. ÃÊÀԺκÐÀÇ Áַΰ¡ Èë±æ ¹× °ø»çÇÏ´Â ºÎºÐÀÌ ÀÖ¾î À§ÇèÇßÀ½.
3. ´ëºÎºÐÀÇ ÄÚ½º°¡ ÀÚÀü°Å µµ·Î°¡ °°ÀÌ ÀÖ¾ú°í, ÀÚÀü°Å¿Í Ãßµ¹ À§ÇèÀÌ ÀÖÀ½.
ÀÚÀü°Å°¡ ÅëÁ¦µÇÁö ¾ÊÀ½.
4. ±Þ¼ö´ë ±æÀ̰¡ ¸Å¿ì ª¾Æ ³õÄ¡¸é ¸¶½ÃÁö ¸øÇÏ´Â ¼öÁØÀÓ
5. ÄÚ½º ¿î¿µÀÌ ¹ÌÈíÇÏ¿©, ÇÏÇÁÁÖÀÚ ¹ÝȯÁ¡¿¡¼ ÇÏÇÁ Âü°¡ÀÚµéÀÌ Ç®ÄÚ½º ÁַηΠ´Þ¸®´Â
¹®Á¦µµ º¸¾ÒÀ½.
6. ¸¶Áö¸· 1km ÁöÁ¡¿¡¼ ºù±Ûºù±Û µ¹¾Æ°¡´Â ´Ù¸®, °À» Áö³ª´Â ´Ù¸®¸¦ ºù±Û µ¹¾Æ¼
³»·Á°¡´Â ÄÚ½º µî ´Þ¸®±â ¿øÈ°ÇÏÁö ¸øÇÑ ÄÚ½ºµéÀÌ ¸¹¾ÒÀ½
|
¡áÁ¾ÇÕÆò°¡ |
ÀåÁ¡À» Å©°Ô ã¾Æº¼ ¼ö ¾ø´Â ´ëȸ.
Àú·ÅÇÑ ±Ý¾×(3.5¸¸¿ø)¿¡ Ç®ÄÚ½º¸¦ Âü°¡ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ÀåÁ¡ ¿Ü¿¡´Â Àü¹ÝÀûÀ¸·Î ´ÜÁ¡¸¸
º¸¿´´ø ´ëȸ.
³»³â¿¡´Â Âü°¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» °Í °°À½.
|
|
ÀÌ Æò°¡¿¡ ´ëÇØ Âù¼º 0¸í / ¹Ý´ë 0¸í / ´ñ±Û 0°³°¡ µî·ÏµÇ¾ú½À´Ï´Ù. |
[Âù¼º][¹Ý´ë][¼öÁ¤]
|
|
|
ù Ç®ÄÚ½º Âü°¡¿¡ Âü ÁÁÀº ´ëȸ
|
Âü°¡ÀÚ¸í
|
°ß¼º¿ë [2025/04/13 03:38:43]
|
Âü°¡Á¾¸ñ
|
Ç®ÄÚ½º |
Æò°¡Á¡¼ö
|
        
(9Á¡) |
¡áÁÁ¾Ò´ø Á¡
|
1. º¢²Éµµ ÇǾîÀÖ°í, Áַΰ¡ º¯°æµÇ´Â °÷¿¡ Àοøµéµµ Àß ¹èÄ¡µÇ¾î ÀÖ¾î¼, ù Ç®ÄÚ½º Âü¼®¿¡´Â Á¤¸» ÁÁÀº ´ëȸÀÔ´Ï´Ù.
2. ¶óÀ̺êÆ÷Åäµµ ¹«·á·Î º¼ ¼ö ÀÖ¾î ÁÁ¾Æ¿ä
3. Âü°¡ºñ°¡ Á¤¸» Àú·ÅÇÕ´Ï´Ù
|
¡á¾Æ½¬¿î Á¡ |
1. ÄÚ½º ±â·ÏÀ» 17km¿Í 36.5km µü µÎ¹øÀε¥, 10kmºÎÅÍ´Â 5km´ÜÀ§³ª, 10km´ÜÀ§·Î ´õ ´Ã·ÁÁÖ¼ÌÀ¸¸é Çϱ¸¿ä!
2. 30kmÀÌÈÄ ÅÂȰº¯À» ¶Ù´Â ÄÚ½º¿¡´Â ÀϹÝÀεéÀÌ Áַο¡ ¿ª“‡ÇâÀ¸·Î °É¾î¿À½Ã´Âµ¥, Á¶±Ý¸¸ ´õ ÅëÁ¦ ºÎʵ右´Ï´Ù.(ÅëÁ¦ Àοø ¾ø¾î¿ä!)
3. ¸Þ´Þ µðÀÚÀÎ º¯°æºÎʵ右´Ï´Ù. (±Ý»ö ¹þ±â¸é ÃÊÄÝ·¿ ³ª¿Ãµí ^^*)
-¿ï»ê Áö¿ª Å׸¶¿¡ ¸Â´Â ¸Å´Þ¸ð¾çÀ¸·Î °£Á÷ÇÏ°í ½ÍÀº ¸Å´Þ·Î ¸¸µé¾î ÁÖ¼¼¿ä
>´ë³ª¹«(?) ¹× \"°í·¡¸ð¾ç\"À¸·Î ¸¸µé¸é ¾î¶³±î ÇÕ´Ï´Ù.
>Ƽ¼ÅÃ÷¸¦ ÆÀÁ¶³¢(Ã౸ ÆÀÁ¶³¢ °°Àº°É·Î)·Î °£´ÜÈ÷ ¸¸µé°í, ¸Å´Þ°ú ¸Þ´Þ²ö¿¡ Á¶±Ý¸¸ ´õ ½Å°æ½á Áֽøé ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù.
4. Ç®ÄÚ½º Âü¼® ÁÖÂ÷Àå °£ÆÇÀº Àִµ¥, ÀÔ±¸°¡ ¸·ÇôÀÖ¾î¼, µé¾î°¥ ¼ö°¡ ¾ø³×¿ä.
>ÁÖÂ÷Àå ¾È³»¿ä¿øµµ ¹èÄ¡ ºÎʵ右´Ï´Ù.
5.º¢²É ±¸°æ°ü·Ã \"±¼ÈÂÊ ¿îµ¿Àå?\"ºÎ±Ù¿¡ ÀϹÝÀεéÀÌ ÁÖ·Î °¡¿îµ¥¿¡¼ °¡¸¸È÷ ¼¼ »çÁø ÃÔ¿µÀ» ÇϽôøµ¥,, À§ÇèÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù. ¾È³» È«º¸ Çö¼ö¸·À̳ª, ÇùÁ¶¿äû ¾È³»°¡ ÀÖ¾úÀ¸¸é ÇÕ´Ï´Ù.
6.¸¶Áö¸· ÄÚ½º µé¾î ¿À±âÀü ½Ê¸®´ë¹ç±³ ºù±Ûºù±Û µ¹¾Æ ¿Ã¶ó°¡´Â°Å º¯°æÇßÀ¸¸é ÇÕ´Ï´Ù.
> 5km, 10km, ÇÏÇÁÂü°¡ÀÚ °è¼Ó ¶Ù°Å³ª, ¸¶Ä¡°í ³ª¿Ã¶§ À§ÇèÇÒ µí ÇÕ´Ï´Ù.
>Ãâ¹ßÁö´Â ÅÂȱ³ ¾Æ·¡¿¡¼ ½ÃÀÛ(ÀϹÝÀε鿡°Ôµµ Àß º¸ÀÌ´Ï, ¸¶¶óÅæ Çϴ±¸³ª! Àνĵµ µÇ°í)ÇØ¼, óÀ½ºÎÅÍ ½Ê¸®´ë¹ç±³ ¿Ã¶ó°¡°Ô ÇϽðí, °ñÀÎÁöÁ¡Àº ÆòÁö·Î ±×´ë·Î °ñÀÎÇÏ°Ô ¸¸µé¾îµµ µÉ µíÇѵ¥¿ä?
7. ÆäÀ̽º¸ÞÀÌÄ¿°¡ 350À̶û 400ÀÌÈķδ ÀÖÀ¸½Ã´øµ¥,, 300 & 320 & 330 ÆäÀ̽º¸ÞÀÌÄ¿µµ ÃÊûÇßÀ¸¸é ÇÕ´Ï´Ù.
|
¡áÁ¾ÇÕÆò°¡ |
ÁÖ·Î ÅëÁ¦°ü·Ã »çÀü È«º¸Çö¼ö¸·À» ÀÌ¿ëÇÏ¿©, ÀÚÀü°Å µ¿È£È¸µµ Áַο¡¼ Àß ¾Èº¸¿´½À´Ï´Ù
ù Ç®ÄÚ½º³ª, ù ÇÏÇÁ µµÀüÇϽô ºÐ²² Àû±Ø Ãßõµå¸®´Â ÁÁÀº ´ëȸÀÔ´Ï´Ù.
|
|
ÀÌ Æò°¡¿¡ ´ëÇØ Âù¼º 0¸í / ¹Ý´ë 0¸í / ´ñ±Û 0°³°¡ µî·ÏµÇ¾ú½À´Ï´Ù. |
[Âù¼º][¹Ý´ë][¼öÁ¤]
|
|
|
|
|