Æò°¡º¸±â

[¸ñ·Ï]

[10/15]2017 ºÎ»ê¹Ù´Ù¸¶¶óÅæ
Á¾ÇÕÆò±ÕÁ¡: (1.9Á¡)

À§ÀÇ ´ëȸ¿¡ Âü°¡ÇÏ¼Ì´Ù¸é ´ëȸ¸¦ Æò°¡ÇØÁֽʽÿÀ!

[Æò°¡Çϱâ]

´ëȸȨÇÇ °Ô½ÃÆÇÀ» º¸¼¼¿ä...

Âü°¡ÀÚ¸í

ÀÌÁ¾Çö [2017/11/17 09:10:32]

Âü°¡Á¾¸ñ

ÇÏÇÁÄÚ½º

Æò°¡Á¡¼ö

(0Á¡)

¡áÁÁ¾Ò´ø Á¡

¾ø½À´Ï´Ù...


¡á¾Æ½¬¿î Á¡

´ëȸ °³ÆÇÃijõ°í ÁÖÃÖÃøÀÇ ¹«´ëÀÀ...
³ª¸§ ºÎ»êÀ» ´ëÇ¥ÇÏ´Â ´ëȸ Áß ÇϳªÀε¥ ³Ê¹«³ª ½Ç¸Á½º·´½À´Ï´Ù


¡áÁ¾ÇÕÆò°¡

Ã¥ÀÓ°¨ÀÌ ¾ø´Â ÁÖÃÖÃø...

ÀÌ Æò°¡¿¡ ´ëÇØ Âù¼º 1¸í / ¹Ý´ë 0¸í / ´ñ±Û 0°³°¡ µî·ÏµÇ¾ú½À´Ï´Ù.

[Âù¼º][¹Ý´ë][¼öÁ¤]

À̸§ : ºñ¹Ð¹øÈ£ : 


¿ìõ¼Ó¿¡ ÃßÀ§¿Í ½Î¿ö¾ß Çß´ø ´ëȸ

Âü°¡ÀÚ¸í

¹Ú¼öÇö [2017/10/25 06:36:15]

Âü°¡Á¾¸ñ

10km

Æò°¡Á¡¼ö

(2Á¡)

¡áÁÁ¾Ò´ø Á¡

´ëȸ Âü°¡ÀÚµéÀÌ ¼­·Î ¿ì»ê ¾º¿öÁÖ¸ç ºñ¸¦ °¡·ÁÁÙ·Á´Â ¸ð½ÀÀÌ ÁÁ¾Ò´Ù.


¡á¾Æ½¬¿î Á¡

¿ìõ¼Ó¿¡ Ä¡·ïÁö´Â ´ëȸÀÌ¸é ¹æ¼ÛÀ» ÅëÇØ °¢ ÄÚ½º Âü°¡ÀÚµéÀÌ ºñ¸¦ ¸Â°í ´ë±âÇÏ´Â ½Ã°£ÀÌ Âªµµ·ÏÇØÁÖ¾î¾ß ´ëȸ¸¦ ¸¶Ä£ µÚ ÄÁµð¼Ç Á¶ÀýÀÌ °¡´ÉÇѵ¥ ³¯ÀÌ ÁÁÀ»¶§¶û ¶È°°ÀÌ Çà»çÁøÇàÀ» Çϴµ¥´Ù ÁøÇึÀú ´À¸®´Ï ºñ¸¦ ¸Â°í ´ë±âÇÏ´Â ½Ã°£ÀÌ ±æ¾îÁ® ü¿ÂÀÌ ¸¹ÀÌ ¶³¾îÁ® ÃßÀ§¿Í ½Î¿ö¾ß Çß´Ù. ±×¸®°í ÇÏÇÁÄÚ½º Ãâ¹ßÀÌÈÄ ´ë±â½Ã°£µµ ºñ¸¦ ¸Â°í ¼­Àִ´ٰí Ãß¿îµ¥ Ãâ¹ßÁöÁ¡±îÁö °É¾î°¡¼­µµ ÁøÇàÀÚ¸¦ ã°í ½Ã°£ÀÌ µÇ¾ú´Âµ¥ Ãâ¹ßµµ ½ÃÅ°Áö ¾Ê¾Æ Âü°¡ÀÚµéÀÌ ÃßÀ§¿¡ ¼­ ÀÖ´Ùº¸´Ï ½Ã°£ÀÌ ´ÙµÇ¾ú´Âµ¥ Ãâ¹ßÀ» ¿Ö ¾È½ÃÅ°³Ä°í Ç×ÀǸ¦ ÇÏ´Â »çűîÁö ÀϾ µÚ Ãâ¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù. ¿ìõÀº ÇÏ´ÃÀÇ ÀÏÀÌ´Ï ¾î¿¼ö ¾øÁö¸¸ ÁøÇàÀº »ç¶÷ÀÌ À¶Å뼺À» ¹ßÈÖÇÒ¼ö ÀÖÁö ¾ÊÀ»±îÇÏ´Â ¾Æ½¬¿òÀÌ µç´Ù


¡áÁ¾ÇÕÆò°¡

Çб³Âü°¡ÀÚµéÀÌ ¸¹Àº ´ëȸÀε¥ ƯÈ÷ ¾î¸° ÁßÇлýµéÀº ÄÚ½º°¡ ª´Ùº¸´Ï ÇÏÇÁÃâ¹ßÀÌÈÄ °è¼Ó ºñ¸¦ ¸ÂÀ¸¸ç ÃßÀ§¿Í ±â´Ù¸²¿¡ ´ëȸ ÀÌÈÄ °¨±â¿¡ °É¸®´Â °æ¿ì°¡ ¸¹¾Ò´Ù. ´ÙÀ½¿¡ ¿ìõ½Ã¿¡ °¢ ÄÚ½ºº°·Î üÁ¶¸¦ ´Ù½ÃÇÏ´Â ¹æÇâÀ¸·Î ÁøÇàÇÑ´Ù¸é ºñ¸¦ ¸Â°í ´ë±â½Ã°£ÇÏ´Â ½Ã°£ÀÌ ÁÙ°í ±×·¯´Ùº¸¸é ü¿Â¼Õ½Çµµ ÀûÀ»°ÍÀÌ´Ù. À̹ø ´ëȸ´Â Âü°¡ ÈÄ ¿ÏÁÖÀÇ ±â»Ýº¸´Ü °Ç°­¸¸ ÀÒÀº ´ëȸ¿´´Ù.

ÀÌ Æò°¡¿¡ ´ëÇØ Âù¼º 2¸í / ¹Ý´ë 0¸í / ´ñ±Û 0°³°¡ µî·ÏµÇ¾ú½À´Ï´Ù.

[Âù¼º][¹Ý´ë][¼öÁ¤]

À̸§ : ºñ¹Ð¹øÈ£ : 


´ëȸ¶ó´Â À̸§ÀÌ ¾î¿ï¸®Áö ¾Ê´Â ´ëȸ

Âü°¡ÀÚ¸í

Áø¾Æ¹Î [2017/10/18 10:15:24]

Âü°¡Á¾¸ñ

10km

Æò°¡Á¡¼ö

(1Á¡)

¡áÁÁ¾Ò´ø Á¡

³¯¾¾°¡ ÁÁÁö ¾Ê¾ÒÁö¸¸ ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÇ µµ¿ò°ú ¿­ÀÇ°¡ ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ±×¸®°í ±¤¾È´ë±³ À§¸¦ µÎ¹ø° ´Þ¸®´Âµ¥ ´Þ¸±¶§¸¶´Ù ÁÖº¯ °æ°üÀº ³Ê¹« ÁÁ½À´Ï´Ù.


¡á¾Æ½¬¿î Á¡

1. ÁÖº¯ ÄÚ½º ¾È³»³ª km¸¦ ¾È³»Çϴ ǥÁö°¡ ºÎÁ·ÇÔ.
2. ÇÏÇÁ¿Í 10km ÄÚ½º ¾È³»¿¡ ´ëÇÑ ºÎÁ·À¸·Î ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ ±×°É ¾ËÁö ¸øÇÏ°í ±×³É ´Þ¸².
3. Ãʹݿ¡ º´¸ñÇö»óÀ¸·Î ¸¶Ä¡ ±³ÅëÁ¤Ã¼ ó·³ ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÇ ´ë±â¿­·Î ´ä´äÇÔÀ» °¡Áü.
4. ±³ÅëÅëÁ¦ Çö¼ö¸·¿¡´Â 10½Ã 30ºÐ°æ ±îÁö¶ó°í Ç¥½Ã ÇßÁö¸¸ ¹æ¼Û ¾È³»´Â 9½Ã 45ºÐ ±îÁö·Î ¾È³»Çؼ­ ºÎ´ã°¨À» ÁÜ.
5. ¹° º¸´Ù´Â ÀÌ¿ÂÀ½·á°¡ Èí¼ö°¡ ºü¸¥µ¥ ¹°¸¸ Á¦°øÇÏ°í ³¯¾¾°¡ ÁÁÁö ¾ÊÀ½¿¡µµ ¹°À» ´ãÀº ÄÅÀ» ºø¼Ó¿¡ ¹æÄ¡ÇÔ.
6. °¡´Â »ç¶÷°ú µ¹¾Æ¿À´Â »ç¶÷ÀÇ ¸íÈ®ÇÑ °æ°èÀÇ ºÎÁ·.


¡áÁ¾ÇÕÆò°¡

ÃÖ¾ÇÀÇ ´ëȸÀÌÀÚ ¸¶¶óÅæÀ̾ú½À´Ï´Ù. ³¯¾¾ ¶§¹®ÀÎÁö´Â ¸ð¸£°ÚÁö¸¸ ±×³É Â¥ÁõÀ¸·Î °¡µæÇÑ ´ëȸ¿´½À´Ï´Ù. ´Þ¸®´Â ÄÚ½º´Â ±¦Âú¾ÒÁö¸¸ ´ëȸ ÀÚüÀÇ ¼³¸íÀ̳ª ¾È³» ºÎÁ·À¸·Î ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ ¸ð¸£°í ±×³É ´Þ¸®´Â ±×·± ´ëȸ¿´½À´Ï´Ù. ¸Å³â ÀÌ ´ëȸ°¡ °³ÃֵǴ °ÍÀ¸·Î ¾Ë°íÀִµ¥ ¾ÕÀ¸·Î ÀÌ ´ëȸ´Â ¸¹Àº °³¼±Á¡ÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ´ëȸ¶ó°í »ý°¢µË´Ï´Ù.

ÀÌ Æò°¡¿¡ ´ëÇØ Âù¼º 4¸í / ¹Ý´ë 0¸í / ´ñ±Û 0°³°¡ µî·ÏµÇ¾ú½À´Ï´Ù.

[Âù¼º][¹Ý´ë][¼öÁ¤]

À̸§ : ºñ¹Ð¹øÈ£ : 


½Ã¹Î ÀÚÀ² ¸¶¶óÅæ ´ëȸ!!!

Âü°¡ÀÚ¸í

¹ÚÂù¿ì [2017/10/17 11:34:05]

Âü°¡Á¾¸ñ

10km

Æò°¡Á¡¼ö

(5Á¡)

¡áÁÁ¾Ò´ø Á¡

1. ÄÚ½º¿¡ °üÇؼ­´Â ÁÁÀº °Í °°À½.(³­À̵µ, ÁÖº¯°æ°üµî)
2. ¿ìõ¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ºÀ»çÀÚµéÀÌ ¸¹ÀÌ ¿Í¼­ ÁÖÀÚµéÀÇ ¾ÈÀü°ú ÆíÀǸ¦
À§Çؼ­ ¾Ö¾²´Â ¸ð½ÀÀÌ ³Ê¹« ÁÁ¾Ò½¿.ƯÈ÷ ¹°Ç°º¸°ü¼Ò¶û ±â³äÇ°¹è±Þó¿¡¼­´Â
ºñ·Î ÀÎÇØ ´ë±âÀÚµéÀÌ ´Ù¼Ò ¹«Áú¼­ ÇßÁö¸¸ Â¥Áõ³»Áö ¾Ê°í Àß ÀÀ´ëÇØ Áּż­
°í¸¶¿ü½À´Ï´Ù. °¨»çÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ·±ºÐµéÀÌ ´ëȸ¸¦ ºû³ª°Ô ÇϽô °Í °°½À´Ï´Ù.


¡á¾Æ½¬¿î Á¡

1. ÇÏÇÁÄÚ½º¿Í 10km°¡ °ãÄ¡´Â ±¸°£¿¡¼­ ¾È³»¿Í ÁøÇà¿ä¿øÀÇ ¹èÄ¡°¡ ºÎÁ·ÇÏ¿© 10kmÃâ¹ßÁöÁ¡ ÀüºÎÅÍ ÇÏÇÁÁÖÀÚ¿Í 10kmÁÖÀÚ°¡ °ãÄ¡¸é¼­ ÇÏÇÁ ÁÖÀÚÀÇ ÁøÇà¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÜ.
2. 10km¿Í 5kmÀÇ Ãâ¹ß¿¡ ´ëÇÑ ¼³¸íºÎÁ·À¸·Î µ¿½Ã Ãâ¹ß·Î ÀÎÁöÇÑ ÁÖÀÚµéÀÌ ¸¹¾Æ¼­ Áß°£, Áß°£ÀÇ ÁøÇà¿ä¿øµéÀÌ ÅëÁ¦¿¡ Èûµç °Í °°¾Ò½¿.
3. 10km¹ÝȯÁöÁ¡ ¿¡¼­ ÇÏÇÁÄÚ½º¿Í °¥·ÁÁö°Ô ¼³°è¸¦ ÇÏ¿´´Âµ¥ Ç¥ÁöÆÇÀÇ ¼³Ä¡ ºÎÁ·, ¾È³»¿ä¿ø ¹èÄ¡ ºÎÁ·µîÀ¸·Î ÁÖÀÚµéÀÌ È¥¶õÃÊ·¡.
4. ÀÌÁ¤Ç¥°¡ ÀüüÀûÀ¸·Î ºÎÁ·ÇÏ¿© ÁÖÀÚµéÀÌ ±â»óÀÌ ÁÁÁö¾ÊÀº °¡¿îµ¥ ÀÚ±âÀÇ ÆäÀ̽º¸¦ À¯ÁöÇϴµ¥ ¾î·Á¿òÀÌ ÀÖ´Ù°í Åõ´úµÇ¾ú½¿.
5. ¹Ù´Ù¸¦ °üÅëÇÏ´Â ´Ù¸®À§¸¦ ´Þ¸®´Â ´ëȸ¶ó¼­ ±²ÀåÈ÷ Ư»öÀÌ ÀÖÀ¸¸ç, °æ°üÀÌ ¹«Ã´ ÁÁÀ¸¹Ç·Î Æ÷ÅäÁ¸À̶óµçÁö, ÀÀ¿ø´ÜÀ̶óµçÁö ¹èÄ¡°¡ µÇ¾úÀ¸¸é ±Ý»ó÷ȭ¿´À» °Í °°À½.
6. ´Ù¸®À§¸¦ ´Þ¸®¹Ç·Î ¸¸ÀÏ¿¡ ÀÖÀ» Ã߶ôÀڵ ´ëÇÑ °æ°í¹®, ´Ü¼ÓµîÀÇ Á¶Ä¡°¡ ÀüÇô ¾ÈµÇ¾ú´ø °Í.
7.´ëȸ½Ã°£Áß µµ·Î ÅëÁ¦½Ã°£ÀÌ Âª¾Æ¼­, ½Ã¹Îµé¿¡°Ô ÀçÃËÇÏ´Â ¹æ¼ÛÀÌ °è¼ÓÀûÀ¸·Î ³ª¿À¸é¼­ ÁÖÀڵ鿡°Ô ºÎ´ã°¨À» ÁØ °Í.
8.Áý°áÁö³»¿¡ ÀϹÝÂ÷·®µéÀÌ ±ºµ¥±ºµ¥ ÁÖÂ÷µÇ¾î ÀÖÀ» Á¤µµ·Î È«º¸ ¹× ¾È³»ºÎÁ·.
9.Áý°áÁö ÁÖº¯ ±³ÅëÅëÁ¦°¡ Á¦´ë·Î µÇÁö¾Ê¾Æ ÀϹÝÂ÷·®ÀÌ ¸· ÁøÀÔÇÏ¿© ¹Ý´ëÆíÀ¸·Î ºüÁ®³ª°¡µµ ÅëÁ¦ÇÏ´Â ÁÖÃÖÃøÀÌ ¾ø¾ú½¿.
10.ÆäÀ̽º ·±³Ê°¡ ºÎÁ·ÇÏ¿´´ø °Í °°À½(1ÆÀ´ç 5¸íÁ¤µµ·Î º¹Àåµµ Á» È­·ÁÇÏ°Ô Çϸé ÁÁÀ» °Í °°À½)
11. °á·ÐÀûÀ¸·Î Âü°¡ºñ ¹Þ°í ±â³äÇ° ½½··½½·· Âï¾î µ¹¸®´Â §µ¹ÀÌ ´ëȸ°¡ µÇ¾î ¹ö¸° °Í °°¾Æ¼­ ¹«Ã´À̳ª °¡½¿ÀÌ ¾ÆÇÄ.


¡áÁ¾ÇÕÆò°¡

À̹øÀÇ ÀÌ ´ëȸ´Â Æò°¡¶õ ´Ü¾î¸¦ »ç¿ëÇϱⰡ ¾î·Á¿î °Í °°´Ù. ±×³É Âü°¡ÀÚµéÀÌ ÀÚÀ²ÀûÀ¸·Î ¿Ô´Ù °¬´Ù Çϸ鼭 ¸¶Ä£ °Í °°À¸´Ï±î. À̸§À» ±×³É ½Ã¹ÎÀÚÀ²¸¶¶óÅæ´ëȸ·Î °íÄ¡´Â°Ô ÀÌ ´ëȸÀÇ ¼º°ÝÀ» ´Ü¹ø¿¡ ÆľÇÇÒ ¼ö ÀÖÁö ¾ÊÀ»±î ½Í´Ù.
±×·¡µµ ¸¹Àº Çлý, ÁÖºÎ, ÀÀ±ÞÄ¡·á»ç, °æÂû, ¼Ò¹æ¼­µî ºÀ»çÀÚµéÀÌ ¿¹°ßÇÏÁö ¸øÇÑ ºø¼Ó¿¡¼­µµ ²à²àÇÏ°Ô ¿ì¸® ÁÖÀÚµéÀ» Áö¿øÇØÁּż­ Á¤¸» °í¸¿¿ü½À´Ï´Ù.
³»³â¿¡´Â ´õ Áغñ¸¦ ÀßÇÏ¿© ´õ¿í ¸ÚÁø ´ëȸ, ¸í½Ç »óºÎÇÑ ºÎ»êÀÇ ´ëÇ¥ ´ëȸ°¡ µÇ±â¸¦ ¹Ù¶ø´Ï´Ù. ³¡À¸·Î ¼ö´É´ë¹ÚÀ» ±â¿øÇϸ鼭 ¶Ù¾ú´ø Çлýµé, ¾î¸Ó´Ï, ¾Æ¹öÁöµé, ±×¸®°í ³ªµµ ¸ðµÎ ¼ö´É ´ë¹Ú³ª½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.

ÀÌ Æò°¡¿¡ ´ëÇØ Âù¼º 4¸í / ¹Ý´ë 0¸í / ´ñ±Û 0°³°¡ µî·ÏµÇ¾ú½À´Ï´Ù.

[Âù¼º][¹Ý´ë][¼öÁ¤]

À̸§ : ºñ¹Ð¹øÈ£ : 


ÀüüÀûÀ¸·Î ºÎ½ÇÇÑ ´ëȸ

Âü°¡ÀÚ¸í

ÀÌÀç·É [2017/10/16 04:04:28]

Âü°¡Á¾¸ñ

ÇÏÇÁÄÚ½º

Æò°¡Á¡¼ö

(5Á¡)

¡áÁÁ¾Ò´ø Á¡

3³â° Âü°¡ÇÏ°í ÀÖ´Â ´ëȸÀÔ´Ï´Ù. 2³âÀü¿¡´Â 10km Âü°¡ÇÏ°í ÀÛ³â°ú ¿ÃÇØ¿¡´Â ÇÏÇÁ¿¡ Âü°¡Çß½À´Ï´Ù. ÄÚ½º ÀÚü´Â ºÎ»êÀÇ µµ½ÃÁ¤°æ°ú ¹Ù´Ù¸¦ ¸¾²¯ Áñ±â¸é¼­ ´Þ¸± ¼ö ÀÖ´Â ÃÖ°íÀÇ ´ëȸÀÔ´Ï´Ù. ÇÏÇÁ´Â ¼øȯÄÚ½º°¡ ¾Æ´Ï¶ó ¼ÒÁöÇ° º¸°üÀ̳ª Ãâ¹ßÁ¡À¸·Î µ¹¾Æ¿À´Â °Ô ¿©ÀÇÄ¡ ¾ÊÀºµ¥ Æ®·°°ú ¹ö½º¸¦ ÀÌ¿ëÇØ Àß °ü¸®°¡ µÇ´Â°Å °°¾Æ Æí¸®ÇÕ´Ï´Ù.


¡á¾Æ½¬¿î Á¡

À۳⠴ëȸ³ª ±âŸ ´Ù¸¥ ´ëȸ¿Í ºñ±³ÇØ º¸¸é ¿ÃÇØ´Â ±â³äÇ°°ú ºÎ½ÄÀÌ Á» ºÎ½ÇÇÑ°Í °°¾Ò½À´Ï´Ù. ±×¸®°í ´õ ¾Æ½¬¿î Á¡Àº ÇÏÇÁ ¶Ù´Â ³»³» °Å¸® Ç¥½Ã°¡ ÀüÇô º¸ÀÌÁö ¾Ê¾Ò¾î¿ä. ±â»ó ¿¹º¸º¸´Ù ÀÏÂï ºñ°¡ ³»¸®´Â »óȲÀ̶ó Áغñ°¡ Èûµé ¼öµµ ÀÖ¾ú°ÚÁö¸¸ °Å¸® Ç¥½Ã°¡ ¾ø¾ú´ø °ÍÀº ±â·Ï °æ±â¿¡¼­ ÀÖÀ» ¼ö ¾ø´Â ¾Æ½¬¿î Á¡À̶ó°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.


¡áÁ¾ÇÕÆò°¡

À۳⿡ ½ÃÀÛÇؼ­ 2³â°ÀÎ ¼¼°³ÀÇ ´ë±³¸¦ ÀÌ¾î ´Þ¸®´Â ÇÏÇÁÄÚ½º´Â ºÎ»êÀ» Àß ¾Ë¸± ¼ö ÀÖ´Â ¾Æ¸§´Ù¿î ÄÚ½ºÀÇ ´ëȸ¶ó¼­ ºÎ»ê ½Ã¹Îµé¿¡°Ô ±³ÅëÀÇ ºÒÆíÀ» Á» ÁÖ´õ¶óµµ ²À À¯ÁöµÇ¾úÀ¸¸é ÇÏ´Â ´ëȸ ÄÚ½ºÀÔ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ À̹ø ´ëȸó·³ ¾Æ½¬¿î Á¡ÀÌ ¸¹¾ÆÁö¸é Âü°¡ÀÚ°¡ Áپ¶óµµ ´ëȸ°¡ ¾ø¾îÁú±î °ÆÁ¤ÀÌ µË´Ï´Ù. ¿î¿µÇϽô ºÐµéÀÌ Á» ´õ ½Å°æ¾²¼Å¼­ ³»³â¿¡´Â Á» ´õ ³ªÀº ´ëȸ°¡ µÇ±æ ¹Ù·¡º¾´Ï´Ù.

ÀÌ Æò°¡¿¡ ´ëÇØ Âù¼º 4¸í / ¹Ý´ë 0¸í / ´ñ±Û 0°³°¡ µî·ÏµÇ¾ú½À´Ï´Ù.

[Âù¼º][¹Ý´ë][¼öÁ¤]

À̸§ : ºñ¹Ð¹øÈ£ : 


[1][2]

[Æò°¡Çϱâ]

[¸ñ·Ï]