Æò°¡º¸±â

[¸ñ·Ï]

[10/14]2017 ½´ÆÛºí·ç¸¶¶óÅæ
Á¾ÇÕÆò±ÕÁ¡: (7.3Á¡)

À§ÀÇ ´ëȸ¿¡ Âü°¡ÇÏ¼Ì´Ù¸é ´ëȸ¸¦ Æò°¡ÇØÁֽʽÿÀ!

[Æò°¡Çϱâ]

ÀÇ¹Ì ÀÖ´Â ´ëȸ

Âü°¡ÀÚ¸í

Á¤¿µ±æ [2017/11/04 08:41:14]

Âü°¡Á¾¸ñ

ÇÏÇÁÄÚ½º

Æò°¡Á¡¼ö

(8Á¡)

¡áÁÁ¾Ò´ø Á¡

µÎ¹ø° Âü°¡ÇÏ°í ÀÖ´Â ´ëȸÀÌ°í, ¾ÕÀ¸·Îµµ °è¼Ó Âü°¡ÇÏ°íÇ ´ëȸ´Ù. ÃḶ¿Í Á߸¶¿¡ ¾Õ¼­ ¸ñÇ¥ ½Ã°£°ú »óŸ¦ Á¡°ËÇØ º¼ ¼ö ÀÖ´Â ½Ã±â¿¡ ¿­¸®´Â ´ëȸÀÌ°í., ƯÈ÷ Àå¾ÖÀΰú ÇÔ²² ÇÏ´Â ´ëȸÀÓ¿¡µµ ºñÀå¾ÖÀÎÀÌ ¼Ò¿ÜµÈ´Ù´Â ´À³¦À» ÁÖÁö ¾Ê´Â´Ù. ƯÈ÷ ÆĶõ dz¼±À» ³ª´²ÁÖ°í °°ÀÌ ³¯¸®´Â °Ç Âü ÀçÀÖ°í ÇູÇÑ ´À³¦À» ÁØ´Ù. ¿ÃÇصµ ¿ª½Ã ³ª´²ÁØ Ç³¼± ³õÁö±â ½È¾î¼­ Á¶±Ý ¸Á¼³À̱⵵ ÇßÁö¸¸¤¤


¡á¾Æ½¬¿î Á¡

ÀÛ³â°ú ´Þ¸® ¿ÃÇØ´Â ÄÚ½º°¡ ³Ê¹« È¥ÀâÇß´Ù. ´Þ¸®´Â ¼Óµµ°¡ ´Ù¸¥ ±×·ìµéÀ» ¾û¶×ÇÑ ¼ø¼­·Î Ãâ¹ß½ÃÄѼ­ Ãʹݿ¡ ÆäÀ̽º¸¦ ã±â Èûµé Á¤µµ¿´´Ù. ÇÏÇÁ, 10Å°·Î, 5Å°·Î, ½´ÆÛºí·ç ¼øÀ¸·Î Ãâ¹ß½ÃÅ°¸é È¥ÀâÀÌ ÈξÀ ´úÇÏÁö ¾Ê¾ÒÀ»±î ¾Æ½±´Ù. À۳⿣ ÈξÀ ³ª¾Ò´ø°Å °°Àºµ¥...


¡áÁ¾ÇÕÆò°¡

°¡Á·µé°ú °°ÀÌ Âü°¡Çϱâ ÁÁÀº ´ëȸÀÌ´Ù. ´Þ¸¯ ÁÁ¾ÆÇÏÁö ¾Ê´Â Ãʵù µþ¾ÆÀ̵µ ÆĶõ dz¼±¶§¹®¿¡ ÂüÁÁ¾ÆÇϴϱî. ³¡³ª°í ³ëÀ»°ø¿ø¿ø¿¡ µé·¯¼­ °¡À»ÀÇ Á¤Ã븦 Àá±ñ Áñ±â´Â°Íµµ ³ª»ÚÁö ¾Ê´Ù. À۳⺸´Ù Âü°¡ºñ°¡ ¹è·Î ¶Ú°Ç »ç¼ÒÇÑ ¿ÁÀÇ Æ¼¶ó°í ÇÒ±î?

ÀÌ Æò°¡¿¡ ´ëÇØ Âù¼º 0¸í / ¹Ý´ë 0¸í / ´ñ±Û 0°³°¡ µî·ÏµÇ¾ú½À´Ï´Ù.

[Âù¼º][¹Ý´ë][¼öÁ¤]

À̸§ : ºñ¹Ð¹øÈ£ : 


±³ÅëÅëÁ¦°¡ ÀßµÈ ´ëȸ

Âü°¡ÀÚ¸í

³ª´ë±Õ [2017/10/20 06:05:07]

Âü°¡Á¾¸ñ

5km

Æò°¡Á¡¼ö

(6Á¡)

¡áÁÁ¾Ò´ø Á¡

1. ´ëȸÀå¼Ò°¡ ¼­¿ï½Ã »ó¾Ïµ¿ ¿ùµåÄÅ°ø¿ø ÆòÈ­ Àܵ𠱤ÀåÀ̾ú´Âµ¥, ´ëÁß±³ÅëÀÎ ÁöÇÏöÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¿©¼­ ã¾Æ°¬´Âµ¥, °Å¸®À̸§ÀÎ ³ó¼ö»ê½ÃÀå·Î °Ç³Ê ¸¶Æ÷±¸½Ã¼³°ü¸®°ø´Ü ºÎÅÍ Ã£¾Æ°¡´Â ¾È³» È­»ìÇ¥ ¾È³» Ç¥Áö°¡ À־ ±æÀ» ã±â°¡ ½¬¿ü°í,
2. ±³ÅëÀÌ À§ÇèÇÏÁö ¾Ê°Ô ÄÚ½º¸¦ ¸¸µé¾î¼­ Áö³ª°¡´Â Â÷·®ÀÇ ¸Å¿¬µî ¾ø¾ú°í, °æÂûµéÀÌ µµ·Î¸¦ Àß ÅëÁ¦ÇÏ¿©¼­ ÁÁ¾Ò´ø °Í °°¾Ò´Ù.


¡á¾Æ½¬¿î Á¡

1. ±â³äÇ°À» ÃæºÐÈ÷ ÁغñÇÏ¿© »çÀÌÁî°¡ ±³È¯ÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ´Þ¸®¹Ì°¡ ÀÖÀ¸¸é ±³È¯ÇØ ÁÖµµ·Ï Çϸé ÇÏ´Â ¾Æ½¬¿òÀÌÀÖ¾úÀ½
2. ÀϺΠÀÚ¿øºÀ»çÀÚ´Â ºÒÄ£ÀýÇÔÀÌ ÀÖ¾ùÀ½(¹ÝȯÁ¡¿¡¼­ »çÁøÃÔ¿µ ºÎŹÇߴµ¥ ¿©·¯¹ø Å©°Ô ºÒ·¯¼­¾ß ºÀ»çÀÚ°¡ ¾ÈÇØÁÖ°í ÀÓ¿øÀÌ ÇØÁÖ¾úÀ½)
3, ÀÌÁ¤¹æÇâ Ç¥ÁöÆÇÀÌ ºÎÁ·ÇÏ¿´´Ù(¿öµåÄÅ°æ±âÀå ±³Â÷·Î µî), ºÀ»çÀÚÀÖ¾úÀ¸³ª ¸Ö¸®¼­ ¹Ì¸® ´Þ¸®±â ¹æÇâ Àüȯ¿¡´Â Ç¥ÁöÆÇÀÌ ¼³Ä¡°¡ Á» ³ªÀ½
4, Àå¾ÖÀÎÀ» À§ÇÑ ´ë±Ô¸ð ´ëȸÀ̾ °¢Ãþ ±Íºóµî ±¹°¡ÀÇ¿øµµ ¿Õ¸²Çؼ­ ÃàÇÏÇßÀ¸³ª Àå¾ÖÀÎÀ» À§ÇÑ ´ë±Ô¸ð Çà»ç¿¡µµ ¼ö¾îÅ뿪µî ¹ÝȯÅÏÁöÁ¡µî¿¡½Ã°¢Àå¾ÖÀεîÀÌ Áø·Î¿¡¼­ ÁÖÀúÇϰųª Âø¿ÀÁÖÇàÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ÇÏ´Â ½Ã°¢Àå¾ÖÀοë À½Çâµîµî ºÎÁ·ÇÏ¿´À½


¡áÁ¾ÇÕÆò°¡

¼Ò¿ÜµÈ Àå¾Ö°è¿¡ ºñÀå¾ÖÀÎÀ» Âü¿©ÇÑ ´ëȸÀ̾ ³ª¸§ Àå¾ÖÀνÄÀÌ È«º¸µÈ°Í°°Àº ´ëȸÀ̾úÀ¸³ª ´ÙÀ½¿¡´Â Á»´õ ¾ËÂ÷°í ÃæºÐÇÏ°Ô ¹ßÀüÇÒ ¼öÀÖµµ·Ï ÇÏ´Â ´ëȸ°¡ µÉ¼ö ÀÖµµ·Ï ±â´ëÇغ½

ÀÌ Æò°¡¿¡ ´ëÇØ Âù¼º 0¸í / ¹Ý´ë 0¸í / ´ñ±Û 0°³°¡ µî·ÏµÇ¾ú½À´Ï´Ù.

[Âù¼º][¹Ý´ë][¼öÁ¤]

À̸§ : ºñ¹Ð¹øÈ£ : 


½´ÆÛºí·ç¸¶¶óÅæ Īȣ°¡ ÁÁ¾Ò´Ù

Âü°¡ÀÚ¸í

±èÁ¾Èñ [2017/10/15 05:35:33]

Âü°¡Á¾¸ñ

10km

Æò°¡Á¡¼ö

(8Á¡)

¡áÁÁ¾Ò´ø Á¡

¸ðµç »ç¶÷ÀÌ ½´ÆÛºí·ç¶ó´Â ÇÔ²²ÇÏ´Â ´ëȸ¶ó´Â Īȣ°¡ ÁÁ¾Ò°í ÀϹÝÀÎ µéÀÌ ÁöÄÑÁÖ¾î¾ßÇÒ ³»¿ëÀÌ ¸ðµç»ç¶÷µé¿¡°Ô ¹è·ÁÇϸ鼭 »ýÈ°È­ ÇؾßÇÑ´Ù´Â ÁØÄ¢ÀÌ Â÷º°¾ø´Â Æòµî»çȸ¿¡ Ç¥º»ÀÌ ¾Æ´Ñ°¡ Çؼ­ ÁÁ¾Ò´Ù!


¡á¾Æ½¬¿î Á¡

Çà»ç½Ã°£ÀÌ ³Ê¹« ±æ¾î ¸¶¶óÅæ ¿ÏÁÖÇÏ°í ±â´Ù¸®´Âµ¥ ÇÇ°ïÇÑ ÄÁµð¼ÇÀÌ Á¶ÀýÀÌ ¾ÈµÇ¾ú´Ù!!


¡áÁ¾ÇÕÆò°¡

Àϳ⿡ µÎ¹øÁ¤µµ ´ëȸ¸¦ °¡Á³À¸¸é ÇÏ´Â »ý°¢!!

ÀÌ Æò°¡¿¡ ´ëÇØ Âù¼º 0¸í / ¹Ý´ë 0¸í / ´ñ±Û 0°³°¡ µî·ÏµÇ¾ú½À´Ï´Ù.

[Âù¼º][¹Ý´ë][¼öÁ¤]

À̸§ : ºñ¹Ð¹øÈ£ : 


[1]

[Æò°¡Çϱâ]

[¸ñ·Ï]