Æò°¡º¸±â

[¸ñ·Ï]

[4/7]Á¦27ȸ °æÁÖº¢²É¸¶¶óÅæ
Á¾ÇÕÆò±ÕÁ¡: (6.8Á¡)

À§ÀÇ ´ëȸ¿¡ Âü°¡ÇÏ¼Ì´Ù¸é ´ëȸ¸¦ Æò°¡ÇØÁֽʽÿÀ!

[Æò°¡Çϱâ]

³¯¾¾°¡ ³Ê¹« Ãß¿ü´ø ´ëȸ

Âü°¡ÀÚ¸í

¹ÚÁ¾½Ä [2018/04/18 10:15:19]

Âü°¡Á¾¸ñ

Ç®ÄÚ½º

Æò°¡Á¡¼ö

(7Á¡)

¡áÁÁ¾Ò´ø Á¡

¶³¾îÁö´Â ÁßÀ̱ä Çصµ º¢²É°ú ´õºÒ¾î ¶Ù¾î¼­ ³Ê¹« ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù. °æÁÖ ½Ã³»¸¦ ¶Û¶§ ½Ã¹ÎºÐµéÀÌ Èû³»¶ó°í ÀÀ¿øÇØÁּż­ ³Ê¹« ÈûÀ̵Ǿú½À´Ï´Ù.


¡á¾Æ½¬¿î Á¡

³¯¾¾°¡ Á¤¸» Ãß¿ü¾î¿ä. 30ų·Î ³Ñ¾î¼­±îÁö ¼ÕÀÌ Â÷´õ¶ó±¸¿ä. ±× ¿Ü¿¡ Áß°£¿¡ ´Þ¸®´Âµ¥ Â÷·®ÅëÁ¦°¡ ¾ÈµÇ¾î¼­ ¾¦ Áö³ª°¡´Â Â÷µé.. Ãâ¹ß¼±¿¡¼­ ³Ê¹« ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ ¾ûÄÑ À־ ÀÚÄ© Ãâ¹ß½Ã°£À» ³õÄ¥»· Çß´ä´Ï´Ù.


¡áÁ¾ÇÕÆò°¡

»ý¾ÖóÀ½À¸·Î ¶Ù¾îº» Ç®ÄÚ½º¿¡ ¸¸Á·ÇÕ´Ï´Ù. ¸¶Áö¸· ¿À¸£¸·±æÀ» Á¦¿ÜÇÏ°í ÀüüÀûÀ¸·Î ¹«³­ÇÑ ÄÚ½º¿´½À´Ï´Ù. Âü, ±×¸®°í ÆäÀ̽º¸ÞÀÌÄ¿ ºÐµé¿¡°Ô Á¤¸» °¨»ç¸¦ ÀüÇÏ°í ½Í¾î¿ä. °í¸¿½À´Ï´Ù!!!!!

ÀÌ Æò°¡¿¡ ´ëÇØ Âù¼º 0¸í / ¹Ý´ë 1¸í / ´ñ±Û 0°³°¡ µî·ÏµÇ¾ú½À´Ï´Ù.

[Âù¼º][¹Ý´ë][¼öÁ¤]

À̸§ : ºñ¹Ð¹øÈ£ : 


ÁÖ·Î ¹× ¹°Ç°º¸°ü¼Ò°¡ ¾Æ½¬¿î ´ëȸ

Âü°¡ÀÚ¸í

±ÇÇü±¸ [2018/04/09 10:41:28]

Âü°¡Á¾¸ñ

10km

Æò°¡Á¡¼ö

(5Á¡)

¡áÁÁ¾Ò´ø Á¡

³¯¾¾°¡ Ãä°í °­Ç³À¸·Î º¢²ÉÀ» ¸ø º¼±îºÁ °ÆÁ¤Çߴµ¥ ¸¸°³¸¦ Áö³ª¼­ ¶³¾îÁö´Â º¢²ÉÀ̶ó°í º¼¼ö À־ ´ÙÇàÀÌ¿´´Ù.


¡á¾Æ½¬¿î Á¡

10kmÄÚ½º´Â Ãâ¹ß ÈÄ ´ë·«100m Áö³ª¼­ °ãÄ¡´Â ÁַηΠÀÎÇØ Âü°¡ÀÚ ¸¹¾Æ¼­ È¥ÀâÇϸç Áַδë·Î ´Þ¸®Áö ¾Ê°í Ãß¿ùÇÏ´Â Âü°¡ÀÚ°¡ ¸¹¾ÒÀ¸¸ç Áַθ¦ ¾È³»ÇÏ´Â ÀÚ¿øºÀ»çÀÚ°¡ ¾ø¾î¼­ Áַΰ¡ ³Ñ È¥¶õ½º·¯¿ü½À´Ï´Ù.
¹°Ç°º¸°ü¼Ò¿¡¼­´Â Âü°¡ÀÚ°¡ ³Ñ ¸¹Àº °ÍÀº ÀÌÇØ°¡ µÇ³ª ¹°Ç°À» ã´Âµ¥ ½Ã°£ÀÌ ³Ñ ¸¹ÀÌ ¼ÒºñµÇ¸ç ÀÚ¿øºÀ»çÀÚµéÀÇ ±³À°ÀÌ ¹ÌºñÇÑÁö ´Ù¸¥ ´ëȸº¸´Ùµµ ¹°°Ç ã´Âµ¥ ¿ì¿ÕÀÚ¿Õ ÇÏ´Â°Í °°¾Ò´Ù.


¡áÁ¾ÇÕÆò°¡

Âü°¡ÀÚ°¡ ¸¹¾Æ¼­ ´ëȸ Áغñ¿¡ ¾î·Á¿òÀº ÀÌÇØ°¡ µÇ³ª ÀÚ¿øºÀ»çÀÚÀÇ ±³À°À̳ª ÁÖ·Î °ü¸®³ª ¼¼½ÉÇÑ Áغñ°¡ ºÎÁ·ÇÑ°Í °°¾Æ¿ä. ±×·¡µµ 27ȸ³ª ÁøÇàÇÑ ³ë·Ã¹Ì°¡ ¾ø¾î º¸¿©¿ä!

ÀÌ Æò°¡¿¡ ´ëÇØ Âù¼º 1¸í / ¹Ý´ë 0¸í / ´ñ±Û 0°³°¡ µî·ÏµÇ¾ú½À´Ï´Ù.

[Âù¼º][¹Ý´ë][¼öÁ¤]

À̸§ : ºñ¹Ð¹øÈ£ : 


ÇǴϽ¬ ¶óÀÎÀÌ ¾û¸Á

Âü°¡ÀÚ¸í

±è¼º¸¸ [2018/04/08 07:39:44]

Âü°¡Á¾¸ñ

10km

Æò°¡Á¡¼ö

(5Á¡)

¡áÁÁ¾Ò´ø Á¡

³¯¾¾°¡ ´þÁö ¾Ê°í Á¶±Ý ½Ò½ÒÇÑ µí Çصµ ´þÁö¾Ê°í ÇØ°¡ ¾ø¾î¼­ ÁÁ¾Ò´Ù.
2017³âµµ ´ëȸ¿¡¼­ °èÃøºÎºÐ¿¡¼­ ¾û¸ÁÀ̾ú°í, ¸¶¶óÅæ ÄÚ½º ÅëÁ¦µµ ¾û¸ÁÀ̾ú°í, ¹°Ç°º¸°ü¼Ò °ü¸®µµ ¾û¸ÁÀ̾úÁö¸¸ °èÃøºÎºÐ¿¡¼­´Â ½Å°æÀ» ¸¹ÀÌ ½è´Ù´Â ´À³¦°ú ÄÚ½º ÅëÁ¦µµ °ÅÀÇ ¿Ïº®¿¡ °¡±î¿ü´Ù. ¹°Ç°º¸°ü¼ÒÀÇ ÁøÇà¼Óµµ´Â Á¶±Ý ´À·ÈÁö¸¸ ´Ù¸¥ ´ëȸ¿¡ ºñÇؼ­µµ ¸¸Á·ÇÒ ¸¸ÇÑ ¿î¿µÀ̾ú´Ù.


¡á¾Æ½¬¿î Á¡

´Ù¸¥ ´ëȸµµ ¸¶Âù°¡Áö·Î ¹®Á¦´Â Ç×»ó ÇǴϽ¬¶óÀÎ(°á½Â¼±)¿¡¼­ Àü¹æ 200mÁöÁ¡±îÁö ÀÌ´Ù.
Ç®, ÇÏÇÁ, 10km, 5km, 5km °æº¸±îÁö ÇÏ°Ô µÇ¸é ÇǴϽ¬ ¶óÀÎÀº °ÅÀÇ ¾û¸ÁÀÌ µÈ´Ù.
ÇǴϽ¬ ¶óÀÎ(°á½Â¼±)¿¡¼­ 2~300m ÁöÁ¡Àº ÁÖÀÚµéÀº Àü·ÂÀ» ´ÙÇؼ­ °á½Â¼±À¸·Î ´Þ·Á ¿Â´Ù. ±×·±µ¥ ±× ¶óÀÎ À§¿¡ »ç¶÷µéÀÌ °È°Å³ª °æº¸Çϰųª ´Þ¸®´Âµ¥ ¹æÇØ°¡ µÉ Á¤µµ¶ó¸é ¾î¶²°¡? Å« »ç°í°¡ ³ªÁö ¾ÊÀº °Í¸¸ Çصµ ´ÙÇàÀ̶ó°í »ý°¢ÇÑ´Ù.
±×¸®µµ ÇǴϽ¬ ¶óÀÎ(°á½Â¼±) ¾ç ¿·¿¡ ÁÖÀÚµéÀ» º¸È£Çϱâ À§ÇÑ ÆÒ½º¸¦ ¼³Ä¡Çߴµ¥ ÀÌ ÆÒ½º°¡ ¼­·Î ¿¬°áµÇ¾î ÀÖÁö ¾Ê¾Æ¼­ ÀÏ¹Ý ½Ã¹ÎÀ̳ª °æ±â°¡ ³¡³­ ÁÖÀÚµéÀÌ ¼±¼öµéÀÌ ´Þ·Á¿À°í Àִµ¥µµ °¡·Î Áú·¯ °¡´Â ¾îÀÌ ¾ø´Â ±¤°æÀ» ¸¹ÀÌ ¸ñ°ÝÇÏ¿´´Ù.
3¿ù ¼­¿ï±¹Á¦¸¶¶óÅæ´ëȸó·³ Ç®°ú 10kmÀÇ ÇǴϽ¬¶óÀÎÀ» º°µµ °ü¸®ÇßµíÀÌ ÀÌ ´ëȸ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ´Ù¸¥ ´ëȸµµ º°µµÀÇ °á½Â¼±À» µÎµçÁö ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ±×¸®°í ±Ùº»ÀûÀ¸·Î ¿Ü±¹Àεµ ¸¹ÀÌ ¿À´Â ±¹Á¦´ëȸÀÇ ¼º°ÝÀ̶ó¸é Ç®, ÇÏÇÁ, 10km¸¦ ÁÖÁ¾¸ñÀ¸·Î ÇÏ°í 5kmÀÌÇÏ´Â ÅÖÅÖ ºñ¾îÀÖ´Â °á½Â¼± ¹Ý´ë µµ·Î¸¦ ÀÌ¿ëÇصµ ÃæºÐÇÑ °Í °°´Ù.
¸Ô°Å¸®µµ ¸ÀÀÌ ¾ø´Ù´Â »ç¶÷µéµµ Á¦¹ý ¸¹¾Ò´ø ´ëȸ´Ù.


¡áÁ¾ÇÕÆò°¡

À۳⿡ ºñÇØ °èÃø°ü¸®´Â Ÿ´ëȸ ¼öÁØ°ú °ÅÀÇ ºñ½ÁÇϰųª ÁÁ¾Ò´Ù.
ÄÚ½º Àü¹ÝÀûÀÎ ÅëÁ¦´Â ÁÁ¾ÒÁö¸¸ ÇǴϽ¬¶óÀÎ(°á½Â¼±)¿¡¼­ÀÇ È¥ÀâÀº °ÅÀÇ ¾Ç¸ù ¼öÁØÀÌ´Ù.
´ë±¸±¹Á¦´ëȸó·³ °Å¸®¿¡¼­ ÀÏ¹Ý ½Ã¹ÎµéÀÇ ÀÀ¿øÀÌ °ÅÀÇ ¾ø´Ù´Â Á¡µµ ¾Æ½¬¿ü´Ù.
±â³äÀ¸·Î Á¦°øµÇ´Â Ƽµµ ½ºÆÇÀ¸·Î µÇ¾î ÀÖ¾î ½Ã¿øÇÏ¿´Áö¸¸ ¶¡À» Èí¼öÇÑ ´ÙÀ½¿¡ ¹èÃâÀÌ ¾ÈµÇ¾î ³ªÁß¿¡´Â ¹«°Å¿ü´Ù.
À۳⠴ëȸº¸´Ù´Â ´ëü·Î ÁÁ¾Ò´Ù.

ÀÌ Æò°¡¿¡ ´ëÇØ Âù¼º 2¸í / ¹Ý´ë 1¸í / ´ñ±Û 0°³°¡ µî·ÏµÇ¾ú½À´Ï´Ù.

[Âù¼º][¹Ý´ë][¼öÁ¤]

À̸§ : ºñ¹Ð¹øÈ£ : 


¸ðµç ¸é¿¡¼­ ´ëȸ ¿î¿µÀÌ ÁÁÀº ´ëȸ

Âü°¡ÀÚ¸í

¿ì»ó±æ [2018/04/08 08:08:07]

Âü°¡Á¾¸ñ

Ç®ÄÚ½º

Æò°¡Á¡¼ö

(10Á¡)

¡áÁÁ¾Ò´ø Á¡

¸ðµç ¸é¿¡¼­ ´ëȸ ¿î¿µÀÌ ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù.

ºÎºÐÀûÀ¸·Î ¿î¿µÇÑ ±³ÅëÅëÁ¦´Â ¼±¼öµµ ¹æÇØ ¹ÞÁö ¾Ê°í
Â÷·® ¿îÀüÀڵ鲲µµ Å« È¥¶õÀ» ÁÖÁö ¾ÊÀº °Í °°½À´Ï´Ù.


¡á¾Æ½¬¿î Á¡

¸Å³â Âü¼®ÇÏÁö¸¸ ²É»ù ÃßÀ§¿Í ºñ ¶§¹®¿¡ ¹ø¹øÈ÷ ¾Ö¸¦ ¸Ô¾ú½À´Ï´Ù.


¡áÁ¾ÇÕÆò°¡

¸Å³â Âü¼®ÇÏ°í ½ÍÀº ÁÁÀº ´ëȸÀÔ´Ï´Ù.

ÀÌ Æò°¡¿¡ ´ëÇØ Âù¼º 3¸í / ¹Ý´ë 1¸í / ´ñ±Û 0°³°¡ µî·ÏµÇ¾ú½À´Ï´Ù.

[Âù¼º][¹Ý´ë][¼öÁ¤]

À̸§ : ºñ¹Ð¹øÈ£ : 


[1]

[Æò°¡Çϱâ]

[¸ñ·Ï]