Æò°¡º¸±â

[¸ñ·Ï]

[11/4]È­¼ø°íÀε¹¸¶¶óÅæ
Á¾ÇÕÆò±ÕÁ¡: (7.0Á¡)

À§ÀÇ ´ëȸ¿¡ Âü°¡ÇÏ¼Ì´Ù¸é ´ëȸ¸¦ Æò°¡ÇØÁֽʽÿÀ!

[Æò°¡Çϱâ]

ÄÚ½º ¹ÌÈí

Âü°¡ÀÚ¸í

¿Àµ¿¿ø [2018/11/14 12:05:00]

Âü°¡Á¾¸ñ

ÇÏÇÁÄÚ½º

Æò°¡Á¡¼ö

(7Á¡)

¡áÁÁ¾Ò´ø Á¡

º°·Î ¾ø½À´Ï´Ù.


¡á¾Æ½¬¿î Á¡

³»³â¿¡´Â Á» Àß Áغñ ºÎŹÇÕ´Ï´Ù.


¡áÁ¾ÇÕÆò°¡

¾ø½À.

ÀÌ Æò°¡¿¡ ´ëÇØ Âù¼º 1¸í / ¹Ý´ë 0¸í / ´ñ±Û 0°³°¡ µî·ÏµÇ¾ú½À´Ï´Ù.

[Âù¼º][¹Ý´ë][¼öÁ¤]

À̸§ : ºñ¹Ð¹øÈ£ : 


10kmÄÚ½º¸¦ ¸ÚÁö°Ô ´Þ¸° ´ëȸ

Âü°¡ÀÚ¸í

Àü¹ü¼® [2018/11/10 08:28:31]

Âü°¡Á¾¸ñ

10km

Æò°¡Á¡¼ö

(8Á¡)

¡áÁÁ¾Ò´ø Á¡

18³âµµ È­¼ø°íÀε¹¸¶¶óÅæ´ëȸ¿¡ 10km¸¦ ÃâÀüÇß½À´Ï´Ù. Áö³­ÇØ ÄÚ½º¿Í ´Þ¸® À̹ø¿¡´Â »õ·Î¿î ÄÚ½º·Î ¹Ù²î¾ú´Ù°í Çϴµ¥, Àü ¿ÃÇØ 10kmÄÚ½º¸¦ Á¤¸» ÁÁÀº ÄÚ½º¶ó°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ¿îµ¿ÀåÀ» ³ª¿Í ÀÏ¹Ý µµ·Î°¡ ¾Æ´Ñ õº¯ÄÚ½º¿Í õº¯ÀÇ ½ÅÀÛ·Î µÏÀ» ´Þ¸®´Â ÄÚ½º´Â ¸ÚÁö°í,È­¼ø ½Ã°ñÀÇ Ç³¿ä·Î¿î °¡À» dz°æÀ» ´À³¢°í Áñ±â¸é¼­µµ ÃæºÐÈ÷ ÀÚ½ÅÀÇ ´É·ÂÀ» ¹ßÈÖÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÄÚ½º¿´´Ù°í »ý°¢Çϱ¸¿ä, õº¯À» ´Þ¸®´Ùº¸´Ï Àû´çÈ÷ ¾ð´ö±æ°ú ³»¸®¸·±æµµ ÀÖ¾ú°í ÁÖº¯ ³ó°¡¿¡¼­ ÀÀ¿øÇØ Á̴ּø ½Ã°ñ ¾î¸£½ÅµéÀÇ Á¤°Ü¿î Àλ縻µµ ²Ï ÀλóÀûÀ̾ú½À´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ, Àü¹®»çȸÀÚ¸¦ ÃÊûÇØ Ãâ¹ß Àü Áغñ½Ã°£µµ Áö°ãÁö ¾Ê¾Ò°í À̺ÀÁÖ¼±»ý´Ôµµ ÃÊûÀ» ÇØ Áּż­ ¸ÚÁø »çÀεµ ¹Þ¾Æ ³ª¸§ ÀúÈñ °¡Á· ¸ðµÎ Áñ°Å¿î ¼Òdzó·³ Áñ°Å¿î ´ëȸ·Î ±â¾ïÇÕ´Ï´Ù.
ÄÚ½º ÁÖº¯¿¡¼­ Â÷·®ÅëÁ¦ÇØ Á̴ּø °æÂûºÐ°ú ¸ð¹ü¿îÀüÀÚȸ µîÀÇ ÀÚ¿øºÀ»çÀÚºÐµé ¶ÇÇÑ ±³ÅëÅëÁ¦ ¿ÍÁß¿¡µµ ¿­½ÉÈ÷ ÀÀ¿øÇØ Áּż­ ¸¹Àº ÈûÀ» ¾ò¾ú½À´Ï´Ù.


¡á¾Æ½¬¿î Á¡

Ãâ¹ß Àü°ú µµÂø ÈÄ¿¡ °ø±ÞµÇ´Â »ý¼ö°¡ Á¶±Ý ¾Æ½¬¾ú½À´Ï´Ù. º¸Åë 500ml »ý¼ö¸¦ ³ª´©¾î Áִµ¥ Á¾ÀÌÄÅÀ¸·Î °ø±ÞÀÌ µÇ¾î ¸î¹øÀ̳ª Á¾ÀÌÄÅ ¹°À» µéÀÌÅ°¸ç ¸ñ¸¶¸§À» ÇؼÒÇÏ´À¶ó ¾î·Á¿òÀÌ ÀÖ¾ú±¸¿ä, ¹«·á·Î ³ª´©¾îÁÖ´Â µÎºÎ±èÄ¡ µîÀÇ ¸ÔÀ»°Å¸®´Â ³ª¸§ ±¦Âú¾Ò½À´Ï´Ù.(ÁÖº¯¿¡¼­´Â ¸ÔÀ»°Å¸®°¡ ºÎÁ·ÇÏ´Ù´Â ºÒ¸¸ÀÌ ÀÖ¾úÁö¸¸ ÀúÈñ´Â ÃæºÐÈ÷ ¸ÔÀ» Á¤µµ·Î ±¦Âú¾Ò½À´Ï´Ù.)


¡áÁ¾ÇÕÆò°¡

°áÈ¥±â³äÀÏ ±â³äÀ¸·Î °¡Á· ¿©ÇàÀ» È­¼øÀ¸·Î Á¤ÇØ ÁغñÇÏ´ø Áß °ø±³·Ó°Ôµµ È­¼ø°íÀε¹¸¶¶óÅæ´ëȸ°¡ ¿­¸°´Ù´Â Á¤º¸¸¦ º¸°í Àú¿Í ¾Æµé°ú °°ÀÌ ¸¶¶óÅæ´ëȸ¸¦ Âü¿©Çϸé ÁÁÀº Ãß¾ïÀÌ µÇ°Ú±¸³ª ½Í¾î Âü°¡¸¦ Çß¾ú°í, È­¼ø ƯÀ¯ÀÇ ³Ê±×·¯¿î Àνɰú ÁÁÀº Áñ±æ°Å¸®, ¸Ô°Å¸®, º¼°Å¸®¸¦ °æÇèÇÑ ÇູÇÑ ¸¶¶óÅæ ´ëȸ¿´½À´Ï´Ù.
Á¾ÇտÀå¿¡¼­ °³ÃֵǴٺ¸´Ï ÁÖÂ÷°ø°£µµ ³Ë³ËÇß°í, È­Àå½Ç ÀÌ¿ë ¶ÇÇÑ ¾î·ÆÁö ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù.
À̹ø ´ëȸ¸¦ Á¾ÇÕÇغ¸¸é ´Þ¸®´Â µ¥ ¸¶À½²¯ ´Þ¸± ¼ö ÀÖ¾ú´ø ´ëȸ·Î ³»³â¿¡µµ ±â´ë°¡ µÇ´Â ´ëȸÀÔ´Ï´Ù.

ÀÌ Æò°¡¿¡ ´ëÇØ Âù¼º 0¸í / ¹Ý´ë 0¸í / ´ñ±Û 0°³°¡ µî·ÏµÇ¾ú½À´Ï´Ù.

[Âù¼º][¹Ý´ë][¼öÁ¤]

À̸§ : ºñ¹Ð¹øÈ£ : 


Á¡Á¡ Ãà¼ÒµÇ°í À§ÃàµÇ¾î°¡´Â ´ëȸ

Âü°¡ÀÚ¸í

ÁÖ¼º³² [2018/11/04 07:15:07]

Âü°¡Á¾¸ñ

10km

Æò°¡Á¡¼ö

(5Á¡)

¡áÁÁ¾Ò´ø Á¡

¿Ïº®ÇÑ ±³ÅëÅëÁ¦´Â À̹ø´ëȸ¿¡ Á¦ÀÏ ÀßÇÑ Á¡À¸·Î ²ÅÀ»¼ö ÀÖÀ»°ÍÀÌ´Ù Á¤È®ÇѰŸ® Ç¥Áö¹× À½·á°ø±Þ´ëµµ ÀßµÈÁ¡À¸·Î º»´Ù


¡á¾Æ½¬¿î Á¡

ÀÏ´Ü Ã¹¹ø°·Î ÁÖ·Î ¹®Á¦Àε¥ ¿¹Àü¿¡ ´Þ¸®´ø ÄÚ½º¸¦ ¹èÁ¦ÇÏ°í »õ·Î¿î ÄÚ½º·Î ¶Ù¾ú´Âµ¥ µµ·Î Æ÷ÀåÀÌ ¾Æ½ºÆÈÆ®°¡ ¾Æ´Ñ ½Ã¸àÆ® Æ÷ÀåÀ̶ó Áַο¡¼­ ´Þ¸®´Â ´Þ¸®¹Ìµé¿¡°Ô ±â·Ï¸éÀ̳ª Áö¸é¿¡ ´êÀ»¶§ Ãæ°Ýµî¿¡ ²Ï ¾ÈÁÁÀº ¿µÇâÀ» ³¢Ä£°Í °°´Ù ´ÙÀ½´ëȸ¿¡´Â Áַι®Á¦¸¦ °³¼± ÇؾßÇÒ°Í °°´Ù
µÎ¹ø°·Î ¸Ô°Å¸® ¹®Á¦´Ù ¸Ö¸®¼­ ³²µµÀÇ Á¤°ú ¸ÀµîÀ» Áñ±â·Î ¿À½ÅºÐµéµµ ÀÖÀ¸½Ç°Çµ¥ ¸Ô°Å¸® ¸é¿¡¼­ ³Ê¹«
ºÎ½ÇÇÏÁö ¾Ê¾Ò³ª ÇÏ´Â ¹®Á¦¸¦ Á¦±âÇÏ°í ½Í³×¿ä


¡áÁ¾ÇÕÆò°¡

Áö¹æ´ëȸ°¡ Ãà¼ÒµÇ°í ¾ø¾îÁö´Âµ¥ ÀÌ·± ¸éÀÌ Á¤¸» ¾ÈŸ±î¿öÇÏ´Â ÇÑ»ç¶÷À¸·Î ´Þ¸²À̵éÀ» ÃÊ´ëÇØ ´ëȸ¸¦ °³ÃÖÇϴµ¥ ¼Ò½ÉÇѺκбîÁö ½Å°æ½áÁÖ¼ÅÀ¸¸é ÇÕ´Ï´Ù ¸Ö¸®¼­ ¿À½Ã´Â ´Þ¸®¹Ìµé¿¡°Ô ½Ç¸Á°¨À» ¾È°ÜÁÖ½Å´Ù¸é ´ÙÀ½¿¡ Âü°¡¸¦ ¸Á¼³ÀÌÁö ¾Ê°Ú½À´Ï±î Áö¹æ´ëȸ°¡ ¾ø¾îÁö´Â°Ô ³Ê¹« ¾ÈŸ±î¿ö¿ä ¸í¸ÆÀ» ÀÌ¾î ¸íÇ°´ëȸ·Î ³²¾ÆÁÖ½Ã±æ ´ëȸ °ü°èÀÚ ¿©·¯ºÐ°Ô °£°îÈ÷ ºÎŹµå¸³´Ï´Ù Á¾ÇÕÀûÀ¸·Î Æò°¡ÇÑ´Ù¸é ½Ç¸Á½º·´±äÇÏÁö¸¸ ±×·¡µµ ³ª¸§ ´ëȸ¸¦ ÁغñÇϽŠǥ°¡ ³ª±äÇÏ´ø¶ó±¸¿ä ±×·¡¼­ Àü Áß°£Á¤µµÀÇ Á¡¼ö¸¦ Æò°¡ÇÏ°í ½Í½À´Ï´Ù

ÀÌ Æò°¡¿¡ ´ëÇØ Âù¼º 2¸í / ¹Ý´ë 0¸í / ´ñ±Û 0°³°¡ µî·ÏµÇ¾ú½À´Ï´Ù.

[Âù¼º][¹Ý´ë][¼öÁ¤]

À̸§ : ºñ¹Ð¹øÈ£ : 


ÁÖ·Î »óÅ ¹× ÁÖ·Î ÀμÖÀÚ ¹®Á¦

Âü°¡ÀÚ¸í

Á¤Áøä [2018/11/04 04:15:33]

Âü°¡Á¾¸ñ

ÇÏÇÁÄÚ½º

Æò°¡Á¡¼ö

(8Á¡)

¡áÁÁ¾Ò´ø Á¡

ÁÖ·Î ÀÌÅ»À» Àß ¸øÀ» ¹Ù·Î »ç°ú¸¦ ÇÔ


¡á¾Æ½¬¿î Á¡

Áַΰ¡ Àü¹ÝÀûÀ¸·Î ºó Æ÷Àåµµ·Î »çÀü¿¡ °øÁö¸¦ ÇßÀ¸¸é
½Å¹ßÀ» °Å±â¿¡ ¸Â°Ô Âø¿ëÀ» Çϴµ¥ ºÎ»ó¿¡ ³ëÃâ µÊ


¡áÁ¾ÇÕÆò°¡

À§ µÎ°¡Áö¸¸ º¸¿ÏÀ» ÇÏ½Ã¸é ¼º°øÀûÀÎ ´ëȸ¶ó°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù

ÀÌ Æò°¡¿¡ ´ëÇØ Âù¼º 1¸í / ¹Ý´ë 2¸í / ´ñ±Û 0°³°¡ µî·ÏµÇ¾ú½À´Ï´Ù.

[Âù¼º][¹Ý´ë][¼öÁ¤]

À̸§ : ºñ¹Ð¹øÈ£ : 


[1]

[Æò°¡Çϱâ]

[¸ñ·Ï]