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[10/13]2018 SUPER BLUE MARATHON
Á¾ÇÕÆò±ÕÁ¡: (5.7Á¡)

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½Å»óÀÏ [2018/11/15 04:47:42]

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10km

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(7Á¡)

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ÀüöÁß [2018/11/01 03:15:54]

Âü°¡Á¾¸ñ

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(7Á¡)

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1. ´ëȸÃëÁö
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±³ÅëÅëÁ¦¾û¸Á,ÄÚ½º¾û¸Á

Âü°¡ÀÚ¸í

Á¤Âù¼® [2018/10/18 03:26:12]

Âü°¡Á¾¸ñ

10km

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(3Á¡)

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ÃëÁö¸¸ ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù. Àå¾ÖÀο¡ ´ëÇÑ Àνݳ¼±°ú
Àå¾ÖÀο¡ ´ëÇÑ Á¤»óÀûÀÎ °³³äÈ®¸³°ú ÀÌÇظ¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ÇÔ²²ÇÏ´Â »çȸ¸¦ ¸¸µéÀÚ´Â..


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1.ÄÚ½º°¡¾û¸Á - 10Å°·ÎÂü°¡ÀÚµé 8~9Å°·ÎÁöÁ¡¿¡¼­ 5Å°·Î Âü°¡ÀÚµé°ú °ãÃļ­ ¾Æ¿¹°ø°£ÀÌ ¾øÀ½. ±â·ÏÀº ¹°·Ð ¾ÈÀü»ç°í°¡ ¾È³¯¼ö°¡ ¾ø´Â »óȲ. ÀÛ°ÔÅ©°Ô ºÎµúÈù °Ç¼ö°¡ ¼ö¹é°ÇÀÌ»óÀΰÍÀ¸·Î ¾Ë°í ÀÖ°í ºÎ»óÀÚµéÀÌ ¸¹Àº°ÍÀ¸·Î È®ÀεÊ.
2. ÄÚ½º¾È³»¾û¸Á - ¸¶Áö¸· ¹ÝȯÁ¡Àº µÎ¹øÀ» Áö³ªÄ¡¸é¼­ ¿­½ÉÈ÷ ã¾ÒÀ¸³ª ÄÚ½º¿¡ ´ëÇÑ ¹ÝȯÁöÁ¡ Ç¥½ÄÀ» ãÀ»¼ö¾ø¾úÀ½
3. ¹°Ç°º¸°ü¼Ò¿î¿µÃë¾à - ¹°Ç°º¸°ü¼Ò¸Ã±â´Âµ¥ Ãּҽʼö¿©ºÐ(Á¤¸»ÃÖ¼Ò)ÀÌ»ó °É¸² ÀÌ·¸°Ô ¿À·¡°É¸®´Â °æ¿ì¸¦ óÀ½º¸¾ÒÀ½ ´ëȸ½ÃÀÛÀÌ ¿À·¡³²Áö´Â ¾ÊÀº ºñ±³Àû ¸ô¸®Áö¾Ê´Â ½Ã°£´ë¿´¾ú´Âµ¥µµ ºÒ±¸ÇÏ°í »ó´çÇÑ ½Ã°£ÀÌ °É¸²
4. ¿î¿µ¹Ì¼÷ - °¢Á¾Çà»çÀÇ ÁøÇà ŸÀ̹ÖÀÌ µÎ¼­µµ¾ø¾ú°í ÀüÇô¸ÂÁö¾Ê¾Æ¼­ ·¹À̽º ½ÃÀ۽𣵵 ¾Æ¿¹ °í·ÁÇÏÁö¾Ê´Â ÃÖ¼ÒÇÑÀÇ ±âº»À» ¸ð¸£´Â ȤÀº »ý°¢ÇÏÁö¾ÊÀº ¿î¿µÀ̾ú´Ù°í »ý°¢ÇÔ.
5.ÄÚ½ºÅëÁ¦ - ÆľǵȻç½Ç´ë·Î ¾ð±ÞÇÏÀÚ¸é ¹ö½ºÁ¶Â÷µµ Á¦´ë·Î ¾È³»³ª ÅëÁ¦°¡ µÇÁú¾Ê¾Æ ÀϹݹö½º¿îÇà¿¡µµ Â÷ÁúÀ» Å©°ÔÁØ°ÍÀ¸·Î ¾Ë°íÀÖ°í, ´ëȸÂü°¡¾ÈÇÏ´Â ÀϹݽÎÀÌŬ·¯³ª ·¯³ÊºÐµé¿¡°Ôµµ °øÁö¹× ÅëÁ¦°¡µÇÁú¾Ê¾Æ ¸ð¸£°í ¿îµ¿ÇÏ·¯ ¿À½ÅºÐµé°ú ¼¯¿© Âü°¡ÀÚ¹× ºñÂü°¡ÀÚ¸ðµÎ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹Þ°í Á¤»óÀûÀÎ ·¯´×µµ ¾î·Æ°í ¹«¾ùº¸´Ùµµ ºÎ»óÀÇ À§ÇèÀÌ Á¤¸» ³Ê¹« ÄÇ´ø ´ëȸ


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¹°·Ð Çà»çÁøÇà°ü·Ã ±âȹÇϽô ºÐµéÀ̳ª ºÀ»çÇϼ̴ø ºÐµé ¿©·¯¸ð·Î ¾Ö¾²½Å ºÐµéÀÇ °íÃæÀÌ ¸¹À¸¼Ì°ÚÁö¸¸ ¾ÈÀü¹®Á¦°ü·Ã, ±âº»ÄÚ½º°ü·Ã, ·¯´×ŸÀ̹ÖÀ» °í·ÁÇÑ ¹°Ç°º¸°ü°°Àº ºÎºÐÀº ±âº»À̶ó°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ·± ºÎºÐÀÌ Á¤»óÈ­µÇÁö ¾Ê´Â ´ëȸ´Â ÇÏÁö ¾ÊÀº¸¸ ¸øÇÏ´Ù°í °³ÀÎÀûÀ¸·Î »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.

ÀÌ Æò°¡¿¡ ´ëÇØ Âù¼º 1¸í / ¹Ý´ë 0¸í / ´ñ±Û 0°³°¡ µî·ÏµÇ¾ú½À´Ï´Ù.

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