Æò°¡º¸±â
[10/13]2018 SUPER BLUE MARATHON |
Á¾ÇÕÆò±ÕÁ¡:
(5.7Á¡) |
À§ÀÇ ´ëȸ¿¡ Âü°¡ÇÏ¼Ì´Ù¸é ´ëȸ¸¦ Æò°¡ÇØÁֽʽÿÀ!
[Æò°¡Çϱâ] |
°¡¼ººñ´Â ÈǸ¢ ¿î¿µÀº ¹Ì¼÷
|
Âü°¡ÀÚ¸í
|
½Å»óÀÏ [2018/11/15 04:47:42]
|
Âü°¡Á¾¸ñ
|
10km |
Æò°¡Á¡¼ö
|
(7Á¡) |
¡áÁÁ¾Ò´ø Á¡
|
- ½´ÆÛºí·ç ¸¶¶óÅæÀº ¸Å³â °¡À» ¿¸®´Â ´ëȸ·Î ·Ôµ¥°¡ ÈÄ¿øÇÏ°í ½ºÆä¼È¿Ã¸²ÇÈÀ§¿øȸ¿¡¼ ÁÖÃÖÇÏ´Â ´ëȸ·Î ¾Ë°íÀÖÀ½
- ·Ôµ¥°¡ ÈÄ¿øÇÏ´Ù º¸´Ï..´Ù¸¥ ´ëȸº¸´Ù Âü°¡ºñ°¡ Àú·ÅÇÑ ÀåÁ¡ÀÌ ÀÖ°í, ¿ÏÁÖÀÚ¿¡°Ô Áö±ÞÇÏ´Â Âü°¡±â³äÇ°µµ Âü°¡ºñ°¡ ´õ ºñ½Ñ ´ëȸº¸´Ù dzÁ·ÇßÀ½
- ¸ÕÀú Àå¾ÖÀΰú ÇÔ²² ¶Ù´Â ´ëȸÀÌ´Ù º¸´Ï ±³À°ÀûÀÎ ¸é¿¡¼ ¾ÆÁÖ ÁÁÀº °Í °°°í,.. ´ëȸ ½ÃÀÛÀü¿¡ Àå¾ÖÀÎ Àνݳ¼±°ú °ü·ÃµÈ Çà»çµµ ÀÖ¾î ÀÚ³àµé°ú Âü¿©Çϸé ÁÁÀ»°Í °°À½.
- Àúµµ ÀÚ³à¿Í °°ÀÌ Âü¿©ÇÏ¿´´Âµ¥....¾ÆÀ̵éÀÌ ´À³¢´Â ºÎºÐÀÌ ÀÖ¾ú´ø°Å °°ÀÌ ³ª¸§ ¸¸Á·ÇÏ°í ÀÖ°í..¸Å³â ±âȸ°¡ µÈ´Ù¸é Âü¿©¸¦ °í·ÁÇÏ°í ÀÖÀ½.
|
¡á¾Æ½¬¿î Á¡ |
- »ó¾Ïµ¿ Æòȱ¤Àå¿¡¼ ½ÃÀÛÇÏ¿© ÇÑ°º¯À» ´Þ¸®´Â ´ëȸÀÓ
- ÇÑ°¿¡ ÁøÀÔÇϱâÀü µµ·ÎÅëÁ¦´Â ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÀÌ·ç¾î Á³À¸³ª, ÇÑ°º¯ Áַο¡¼´Â ºÎºÐºÎºÐ ÀϹÝÀÎ ÀÚÀü°Å¿Í ¼¯ÀÌ´Ù º¸´Ï Á¶±Ý ¸¶ÂûÀÌ ¹ß»ýÇÑ ºÎºÐµµ ÀÖ¾úÀ½. ´Þ¸®´Â Áß°£Áß°£ ºÒÆòÀÌ °¡µæÇÑ ÀÚÀü°Å ¿îÀüÀÚÀÇ ¸»À» µéÀ¸¸é ´Þ·Á¾ß ÇßÀ½
- ¶ÇÇÑ ¸¶Áö¸· 2Â÷¹ÝȯÁ¡¿¡¼´Â 5Å°·Î Âü¿©ÀÚµé°ú °°Àº Áַθ¦ ´Þ¸®°Ô µÇ¾î 5Å°·Î ÁÖÀÚµéÀº Á÷ÁøÇÏ´Â ¹Ý¸é 10Å°·Î Âü¿©ÀÚµéÀº ¹ÝȯÁ¡¿¡¼ µ¹°Ô µÇ¾îÀÖ¾î ¸¹Àº Ãæµ¹ÀÌ ¹ß»ýÇÏ¿´À½. À̺κÐÀº ¹Ýµå½Ã °³¼±µÇ¾î¾ß ÇÒ °Í °°À½
|
¡áÁ¾ÇÕÆò°¡ |
- ÁÖ·Î ¿î¿µ¿¡ ÀÖ¾î Á¶±ÝÀº ¹Ì¼÷ÇÑ Á¡µéÀÌ ÀÖ¾úÁö¸¸
- Âü°¡ºñ, ÄÚ½º±¸¼º, ±â³äÇ° ¹× ´ëȸÀÇ ÁÁÀº ÃëÁö µîÀ» °¨¾ÈÇϸé
¸¸Á·ÇÑ ´ëȸ¶ó Æò°¡ÇÒ¼ö ÀÖÀ½
|
|
ÀÌ Æò°¡¿¡ ´ëÇØ Âù¼º 0¸í / ¹Ý´ë 0¸í / ´ñ±Û 0°³°¡ µî·ÏµÇ¾ú½À´Ï´Ù. |
[Âù¼º][¹Ý´ë][¼öÁ¤]
|
|
|
ÃëÁö´Â ÁÁÀ¸³ª ÁַοÀÌ ¾Æ½¬¿ü´ø ´ëȸ
|
Âü°¡ÀÚ¸í
|
ÀüöÁß [2018/11/01 03:15:54]
|
Âü°¡Á¾¸ñ
|
ÇÏÇÁÄÚ½º |
Æò°¡Á¡¼ö
|
(7Á¡) |
¡áÁÁ¾Ò´ø Á¡
|
1. ´ëȸÃëÁö
2. Àú·ÅÇÑ Âü°¡ºñ
3 Áú ÁÁÀº ±â³äƼ
4. Æä¸Þ ·¹Æä ÀÚºÀ
|
¡á¾Æ½¬¿î Á¡ |
ÁÖ·Î ÄÚ½º¸¦ Àß ¸øÂ¥¼ 9km ÁöÁ¡¿¡¼ °È±âÂü°¡ÀÚ·Î ÀÎÇØ ²Ë ¸·Çô ·¹À̽º°¡ ºÒ°¡´ÉÇß´ø Á¡°ú ¸¶Áö¸· ¿À¸£¸·, ±×¸®°í »çȸÀÚ(°³±×¸Ç?)´Â ¸» ÇԺηΠÇÏ´Â ¿¬¿¹Àκ¸´Ù´Â ¸¶¶óÅæÀ» Á¶±ÝÀÌ¶óµµ ¾Æ´Â Àü¹®°¡·Î Çϸé ÁÁÀ» µí.
|
¡áÁ¾ÇÕÆò°¡ |
´ëü·Î ÃëÁö¿Í ¿î¿µÀº ±¦ÂúÀº ´ëȸÁö¸¸, ¿ÃÇش ƯÈ÷ ÄÚ½º¸¦ Àß ¸ø ±âȹÇß´Ù´Â Á¡ÀÌ ¾Æ½±´Ù.
|
|
ÀÌ Æò°¡¿¡ ´ëÇØ Âù¼º 0¸í / ¹Ý´ë 0¸í / ´ñ±Û 0°³°¡ µî·ÏµÇ¾ú½À´Ï´Ù. |
[Âù¼º][¹Ý´ë][¼öÁ¤]
|
|
|
±³ÅëÅëÁ¦¾û¸Á,ÄÚ½º¾û¸Á
|
Âü°¡ÀÚ¸í
|
Á¤Âù¼® [2018/10/18 03:26:12]
|
Âü°¡Á¾¸ñ
|
10km |
Æò°¡Á¡¼ö
|
(3Á¡) |
¡áÁÁ¾Ò´ø Á¡
|
ÃëÁö¸¸ ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù. Àå¾ÖÀο¡ ´ëÇÑ Àνݳ¼±°ú
Àå¾ÖÀο¡ ´ëÇÑ Á¤»óÀûÀÎ °³³äÈ®¸³°ú ÀÌÇظ¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ÇÔ²²ÇÏ´Â »çȸ¸¦ ¸¸µéÀÚ´Â..
|
¡á¾Æ½¬¿î Á¡ |
1.ÄÚ½º°¡¾û¸Á - 10Å°·ÎÂü°¡ÀÚµé 8~9Å°·ÎÁöÁ¡¿¡¼ 5Å°·Î Âü°¡ÀÚµé°ú °ãÃļ ¾Æ¿¹°ø°£ÀÌ ¾øÀ½. ±â·ÏÀº ¹°·Ð ¾ÈÀü»ç°í°¡ ¾È³¯¼ö°¡ ¾ø´Â »óȲ. ÀÛ°ÔÅ©°Ô ºÎµúÈù °Ç¼ö°¡ ¼ö¹é°ÇÀÌ»óÀΰÍÀ¸·Î ¾Ë°í ÀÖ°í ºÎ»óÀÚµéÀÌ ¸¹Àº°ÍÀ¸·Î È®ÀεÊ.
2. ÄÚ½º¾È³»¾û¸Á - ¸¶Áö¸· ¹ÝȯÁ¡Àº µÎ¹øÀ» Áö³ªÄ¡¸é¼ ¿½ÉÈ÷ ã¾ÒÀ¸³ª ÄÚ½º¿¡ ´ëÇÑ ¹ÝȯÁöÁ¡ Ç¥½ÄÀ» ãÀ»¼ö¾ø¾úÀ½
3. ¹°Ç°º¸°ü¼Ò¿î¿µÃë¾à - ¹°Ç°º¸°ü¼Ò¸Ã±â´Âµ¥ Ãּҽʼö¿©ºÐ(Á¤¸»ÃÖ¼Ò)ÀÌ»ó °É¸² ÀÌ·¸°Ô ¿À·¡°É¸®´Â °æ¿ì¸¦ óÀ½º¸¾ÒÀ½ ´ëȸ½ÃÀÛÀÌ ¿À·¡³²Áö´Â ¾ÊÀº ºñ±³Àû ¸ô¸®Áö¾Ê´Â ½Ã°£´ë¿´¾ú´Âµ¥µµ ºÒ±¸ÇÏ°í »ó´çÇÑ ½Ã°£ÀÌ °É¸²
4. ¿î¿µ¹Ì¼÷ - °¢Á¾Çà»çÀÇ ÁøÇà ŸÀ̹ÖÀÌ µÎ¼µµ¾ø¾ú°í ÀüÇô¸ÂÁö¾Ê¾Æ¼ ·¹À̽º ½ÃÀ۽𣵵 ¾Æ¿¹ °í·ÁÇÏÁö¾Ê´Â ÃÖ¼ÒÇÑÀÇ ±âº»À» ¸ð¸£´Â ȤÀº »ý°¢ÇÏÁö¾ÊÀº ¿î¿µÀ̾ú´Ù°í »ý°¢ÇÔ.
5.ÄÚ½ºÅëÁ¦ - ÆľǵȻç½Ç´ë·Î ¾ð±ÞÇÏÀÚ¸é ¹ö½ºÁ¶Â÷µµ Á¦´ë·Î ¾È³»³ª ÅëÁ¦°¡ µÇÁú¾Ê¾Æ ÀϹݹö½º¿îÇà¿¡µµ Â÷ÁúÀ» Å©°ÔÁØ°ÍÀ¸·Î ¾Ë°íÀÖ°í, ´ëȸÂü°¡¾ÈÇÏ´Â ÀϹݽÎÀÌŬ·¯³ª ·¯³ÊºÐµé¿¡°Ôµµ °øÁö¹× ÅëÁ¦°¡µÇÁú¾Ê¾Æ ¸ð¸£°í ¿îµ¿ÇÏ·¯ ¿À½ÅºÐµé°ú ¼¯¿© Âü°¡ÀÚ¹× ºñÂü°¡ÀÚ¸ðµÎ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹Þ°í Á¤»óÀûÀÎ ·¯´×µµ ¾î·Æ°í ¹«¾ùº¸´Ùµµ ºÎ»óÀÇ À§ÇèÀÌ Á¤¸» ³Ê¹« ÄÇ´ø ´ëȸ
|
¡áÁ¾ÇÕÆò°¡ |
¹°·Ð Çà»çÁøÇà°ü·Ã ±âȹÇϽô ºÐµéÀ̳ª ºÀ»çÇϼ̴ø ºÐµé ¿©·¯¸ð·Î ¾Ö¾²½Å ºÐµéÀÇ °íÃæÀÌ ¸¹À¸¼Ì°ÚÁö¸¸ ¾ÈÀü¹®Á¦°ü·Ã, ±âº»ÄÚ½º°ü·Ã, ·¯´×ŸÀ̹ÖÀ» °í·ÁÇÑ ¹°Ç°º¸°ü°°Àº ºÎºÐÀº ±âº»À̶ó°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ·± ºÎºÐÀÌ Á¤»óȵÇÁö ¾Ê´Â ´ëȸ´Â ÇÏÁö ¾ÊÀº¸¸ ¸øÇÏ´Ù°í °³ÀÎÀûÀ¸·Î »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.
|
|
ÀÌ Æò°¡¿¡ ´ëÇØ Âù¼º 1¸í / ¹Ý´ë 0¸í / ´ñ±Û 0°³°¡ µî·ÏµÇ¾ú½À´Ï´Ù. |
[Âù¼º][¹Ý´ë][¼öÁ¤]
|
|
|
|
|