Æò°¡º¸±â
[11/10]2019 ½º¸¶ÀÏ·± Æ佺Ƽ¹ú |
Á¾ÇÕÆò±ÕÁ¡:
(8.7Á¡) |
À§ÀÇ ´ëȸ¿¡ Âü°¡ÇÏ¼Ì´Ù¸é ´ëȸ¸¦ Æò°¡ÇØÁֽʽÿÀ!
[Æò°¡Çϱâ] |
´©±º°¡¸¦ À§Çؼ ´Þ¸± ¼ö Àִ´ëȸ
|
Âü°¡ÀÚ¸í
|
ÀåÄ¡Çö [2019/11/12 11:39:39]
|
Âü°¡Á¾¸ñ
|
ÇÏÇÁÄÚ½º |
Æò°¡Á¡¼ö
|
(9Á¡) |
¡áÁÁ¾Ò´ø Á¡
|
±â³äÇ°ÀÌ Áøµ¿Ä©¼ÖÀ̶ó ƯÀÌÇؼ Âü°¡ÇßÁö¸¸ ±¸°¾Ï°ú ¾ó±¼±âÇü ȯÀÚ Ä¡·áºñ »ç¾÷À» Áö¿ø ÇÑ´Ù´Â »ç½ÇÀ» µÚ´Ê°Ô ¾Ë°ÔµÇ¾î ¶æ±íÀº ´ëȸ¶ó´Â »ý°¢ÀÌ µé¾ú½À´Ï´Ù.
³ª¸¸À» À§Çؼ ´Þ¸®´Â°Ô ¾Æ´Ï¶ó ³²À» À§ÇØ ´Þ¸± ¼ö ÀÖ´Â ½º¸¶ÀÏ RUN.
Á¶¿ìÁ¾ ¾Æ³ª¿î¼ÀÇ ±ò²ûÇÑ ´ëȸ ÁøÇà.
Ä¡°ú»ó½Ä, ¾ó±¼3D°Ë»ç,½ºÆ¼Ä¿»çÁø µî ´Ù¾çÇÑ Ä¡°ú°ü·Ã Çà»ç!
|
¡á¾Æ½¬¿î Á¡ |
±Þ¼ö´ë¿¡ ¾²·¹±âÅëÀÌ ¸¹ÀÌ ¾ø¾î¼ Á¾ÀÌÄŵéÀÌ ¹Ù¶÷¿¡ ³¯·Á ÇÑ°À¸·Î ¶³¾îÁú±îºÁ Á¶¸¶Á¶¸¶.
|
¡áÁ¾ÇÕÆò°¡ |
±¸°¾Ï ȯÀÚ¸¦ µ½´Â ÀǹÌÀÖ´Â ½º¸¶ÀÏ RUN!
³ªµµ Èú¸µµÇ°í ½º¸¶ÀÏ!
|
|
ÀÌ Æò°¡¿¡ ´ëÇØ Âù¼º 1¸í / ¹Ý´ë 0¸í / ´ñ±Û 0°³°¡ µî·ÏµÇ¾ú½À´Ï´Ù. |
[Âù¼º][¹Ý´ë][¼öÁ¤]
|
|
|
±â³äÇ°°ú ÆäÀ̽º¸ÞÀÌÄ¿°¡ ¸¾¿¡ µç ´ëȸ
|
Âü°¡ÀÚ¸í
|
È«Áøö [2019/11/11 04:55:39]
|
Âü°¡Á¾¸ñ
|
ÇÏÇÁÄÚ½º |
Æò°¡Á¡¼ö
|
(9Á¡) |
¡áÁÁ¾Ò´ø Á¡
|
- ÄÚ½º°¡ ³ô³·ÀÌ°¡ °ÅÀÇ ¾ø¾î¼ ±â·Ï³»±â ÁÁ½À´Ï´Ù.
- ÆäÀ̽º¸ÞÀÌÄ¿°¡ ½Ã°£À» À̺ìÇÏ°Ô Àß ¸ÂÃç Àß ²ø¾îÁÖ¾ú½À´Ï´Ù.
- ±â³äÇ°ÀÌ Ä¡°úÇùȸ ÈÄ¿øÀ̶ó Àüµ¿Ä©¼ÖÀÌ¿´´Âµ¥ ¸Å¹ø Ƽ¼ÅÃ÷ ¹Þ´Â°Í º¸´Ù ÁÁÀº°Í °°³×¿ä.
|
¡á¾Æ½¬¿î Á¡ |
- ÇÏÇÁÄÚ½º°¡ ¾à 200¿©¹ÌÅÍ Âª°Ô ÃøÁ¤µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ¹°·Ð ±â·ÏÀº 1ºÐ¿© ´õ ª°Ô ³ª¿À´Ï ÁÁÀ» ¼öµµ ÀÖÁö¸¸... ¾Û ±â·ÏÀ» ³²±â°íÀÚ °ñÀÎÁöÁ¡ Åë°úÇÏ°í ³ª¼µµ 200¿© ¹ÌÅÍ ´õ ´Þ·È´Âµ¥ °ñÀÎÁöÁ¡ Áö³ª¼´Â »ç¶÷ÀÌ ¸¹¾Æ¼...
- Ãâ¹ßÈÄ µµ·Î°¡ ±×¸® ³ÐÁö ¾Ê¾Æ¼ Ãʹݿ¡´Â Á» ºÕºô ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Àú´Â ¼±µÎ±ÇÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ÈĹ̿¡ Ãâ¹ßÇÏ¿© º°·Î ¾î·Á¿òÀº ¾ø¾úÁö¸¸ 10km Ãâ¹ß ÈÄ °æ¹ÌÇÑ Á¢ÃàÀ¸·Î ³Ñ¾îÁö´Â »ç°í°¡ ÀÖ¾ú´Ù°í µé¾ú½À´Ï´Ù.
|
¡áÁ¾ÇÕÆò°¡ |
¾à°£Àº ½Ò½ÒÇÑ ³¯¾¾Áö¸¸ ´Þ¸®±â ÁÁÀº ³¯¾¾¿¡ ÄÚ½º°¡ ±âº¹ÀÌ ¾ø¾î¼ ÁÁÀº ±â·ÏÀÌ ³ª¿Â ´ëȸ¿´½À´Ï´Ù. °Å±â¿¡ ÇÏÇÁ´Â 200¿©¹ÌÅÍ ¾à°£ ªÀº°Í °°°í ÆäÀ̽º¸ÞÀÌÄ¿ ÇϽô ºÐÀÌ Àß ²ø¾îÁּż...
Àú´Â 2½Ã°£ ÆäÀ̽º ¸ÞÀÌÄ¿ µû¶ó°¬´Âµ¥ Áß°£Áß°£ \"À̹ø 1km´Â 5ºÐ 35ÃÊ ÆäÀ̽º·Î Áö³ª¿Ô½À´Ï´Ù\" ¶ó°Å³ª \"ÇöÀç ÆäÀ̽º·Î °è¼Ó °¡¸é Çѽð£ 58ºÐ °ñÀÎ ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù\" µîµîÀÇ ¾ê±â¸¦ ÇØÁÖ½Ã°í ±Þ¼ö´ë¿¡¼´Â µé·¯¼ ¹°¸¶½Ç ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ°í ¾à°£ õõÈ÷ ±â´Ù·Á Áֽðí... Á¤¸» ÆäÀ̽º¸ÞÀÌÄ¿ µµ¿òÀ» ¸¹ÀÌ ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù. ÀÌÀü ´Ù¸¥ ´ëȸ¿¡¼´Â ¿ÖÀÎÁö ÆäÀ̽º¸ÞÀÌÄ¿°¡ ¼Óµµµµ ¾È¸Â´Â°Í °°°í º°·Î µµ¿òÀÌ ¾ÈµÈ´Ù°í »ý°¢Çߴµ¥...
Àß ²ø¾îÁØ ÆäÀ̽º ¸ÞÀÌÄ¿¿Í ³ô³·ÀÌ ¾ø´Â ÄÚ½º, ¾à°£ ªÀº °Å¸®, ¾à°£ ½Ò½ÒÇÑ ³¯¾¾ µîµîÀÇ µµ¿òÀ¸·Î ±âÁ¸º¸´Ù 5ºÐ ÀÌ»ó ±â·Ï ´ÜÃà Çß½À´Ï´Ù.
|
|
ÀÌ Æò°¡¿¡ ´ëÇØ Âù¼º 0¸í / ¹Ý´ë 0¸í / ´ñ±Û 0°³°¡ µî·ÏµÇ¾ú½À´Ï´Ù. |
[Âù¼º][¹Ý´ë][¼öÁ¤]
|
|
|
±â³äÇ°°ú À̺¥Æ®°¡ ±¦ÂúÀº ´ëȸ
|
Âü°¡ÀÚ¸í
|
½ÅÁ¤Ã¶ [2019/11/10 05:52:12]
|
Âü°¡Á¾¸ñ
|
10km |
Æò°¡Á¡¼ö
|
(8Á¡) |
¡áÁÁ¾Ò´ø Á¡
|
1. Ãâ¹ß Àü ÁøÇàÀ» Àü¹®MC¸¦ ¼·¿ÜÇÏ¿© ±ò²ûÇÏ°Ô ÁøÇà
2. ±â³äÇ°(Çʸ³½º Àüµ¿Ä©¼Ö)°ú ÇöÀå¿¡¼ ÁøÇàÇÏ´Â °¢Á¾ À̺¥Æ®, ºÎ½º¼±¹°ÀÌ Á¤¸» ÁÁ¾ÒÀ½
3. ¾ÈÀü»ç°í ¿¹¹æÀ» À§ÇÑ ´çºÎ, ÀÀ±ÞÂ÷·® ´ë±â µî ¾ÈÀü¿¡ ´ëÇÑ Áغñ öÀú
|
¡á¾Æ½¬¿î Á¡ |
1. ÇÑ° ÀÚÀü°Åµµ·Î¿¡¼ ´Þ¸®´Ùº¸´Ï Áß°£Áß°£ À§ÇèÇÑ »óȲÀÌ º¸¿´À½
2. °È±â, 5kmÀÇ °æ¿ì 10km ´ëȸ Âü°¡ÀÚ¿Í °ãÄ¡´Â µ¿¼±À¸·Î ÀÎÇØ ´Ù¼Ò À§ÇèÇßÀ½
|
¡áÁ¾ÇÕÆò°¡ |
´Ê°¡À» ÇÑ°¿¡¼ ÆîÃÄÁö´Â ´ëȸ·Î ÁÖ·Î ÅëÁ¦¿¡ ´ëÇÑ ¾Æ½¬¿òÀÌ ÀÖ¾úÁö¸¸ ±â³äÇ°°ú °¢Á¾ À̺¥Æ®°¡ ´Ù¾çÇÏ°í ±¸°¾Ï¿¡ ´ëÇÑ ÀνÄÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù´Â Á¡¿¡¼ ¸¸Á·ÇÒ¸¸ÇÑ ´ëȸ¿´À½. ³»³â¿¡µµ ¶Ç ½ÅûÇÒ °èȹÀÓ.
|
|
ÀÌ Æò°¡¿¡ ´ëÇØ Âù¼º 2¸í / ¹Ý´ë 0¸í / ´ñ±Û 0°³°¡ µî·ÏµÇ¾ú½À´Ï´Ù. |
[Âù¼º][¹Ý´ë][¼öÁ¤]
|
|
|
|
|