À§ÀÇ ´ëȸ¿¡ Âü°¡ÇÏ¼Ì´Ù¸é ´ëȸ¸¦ Æò°¡ÇØÁֽʽÿÀ![Æò°¡º¸±â]
Âü°¡ÀÚ¸í
(¹Ýµå½Ã ½Ç¸í)
Âü°¡Á¾¸ñ
Æò°¡Á¡¼ö
Æò°¡Á¦¸ñ
ÁÁ¾Ò´ø Á¡
1. º¢²Éµµ ÇǾîÀÖ°í, Áַΰ¡ º¯°æµÇ´Â °÷¿¡ Àοøµéµµ Àß ¹èÄ¡µÇ¾î ÀÖ¾î¼, ù Ç®ÄÚ½º Âü¼®¿¡´Â Á¤¸» ÁÁÀº ´ëȸÀÔ´Ï´Ù. 2. ¶óÀ̺êÆ÷Åäµµ ¹«·á·Î º¼ ¼ö ÀÖ¾î ÁÁ¾Æ¿ä 3. Âü°¡ºñ°¡ Á¤¸» Àú·ÅÇÕ´Ï´Ù
¾Æ½¬¿î Á¡
1. ÄÚ½º ±â·ÏÀ» 17km¿Í 36.5km µü µÎ¹øÀε¥, 10kmºÎÅÍ´Â 5km´ÜÀ§³ª, 10km´ÜÀ§·Î ´õ ´Ã·ÁÁÖ¼ÌÀ¸¸é Çϱ¸¿ä! 2. 30kmÀÌÈÄ ÅÂȰº¯À» ¶Ù´Â ÄÚ½º¿¡´Â ÀϹÝÀεéÀÌ Áַο¡ ¿ª“‡ÇâÀ¸·Î °É¾î¿À½Ã´Âµ¥, Á¶±Ý¸¸ ´õ ÅëÁ¦ ºÎʵ右´Ï´Ù.(ÅëÁ¦ Àοø ¾ø¾î¿ä!) 3. ¸Þ´Þ µðÀÚÀÎ º¯°æºÎʵ右´Ï´Ù. (±Ý»ö ¹þ±â¸é ÃÊÄÝ·¿ ³ª¿Ãµí ^^*) -¿ï»ê Áö¿ª Å׸¶¿¡ ¸Â´Â ¸Å´Þ¸ð¾çÀ¸·Î °£Á÷ÇÏ°í ½ÍÀº ¸Å´Þ·Î ¸¸µé¾î ÁÖ¼¼¿ä >´ë³ª¹«(?) ¹× "°í·¡¸ð¾ç"À¸·Î ¸¸µé¸é ¾î¶³±î ÇÕ´Ï´Ù. >Ƽ¼ÅÃ÷¸¦ ÆÀÁ¶³¢(Ã౸ ÆÀÁ¶³¢ °°Àº°É·Î)·Î °£´ÜÈ÷ ¸¸µé°í, ¸Å´Þ°ú ¸Þ´Þ²ö¿¡ Á¶±Ý¸¸ ´õ ½Å°æ½á Áֽøé ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù. 4. Ç®ÄÚ½º Âü¼® ÁÖÂ÷Àå °£ÆÇÀº Àִµ¥, ÀÔ±¸°¡ ¸·ÇôÀÖ¾î¼, µé¾î°¥ ¼ö°¡ ¾ø³×¿ä. >ÁÖÂ÷Àå ¾È³»¿ä¿øµµ ¹èÄ¡ ºÎʵ右´Ï´Ù. 5.º¢²É ±¸°æ°ü·Ã "±¼ÈÂÊ ¿îµ¿Àå?"ºÎ±Ù¿¡ ÀϹÝÀεéÀÌ ÁÖ·Î °¡¿îµ¥¿¡¼ °¡¸¸È÷ ¼¼ »çÁø ÃÔ¿µÀ» ÇϽôøµ¥,, À§ÇèÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù. ¾È³» È«º¸ Çö¼ö¸·À̳ª, ÇùÁ¶¿äû ¾È³»°¡ ÀÖ¾úÀ¸¸é ÇÕ´Ï´Ù. 6.¸¶Áö¸· ÄÚ½º µé¾î ¿À±âÀü ½Ê¸®´ë¹ç±³ ºù±Ûºù±Û µ¹¾Æ ¿Ã¶ó°¡´Â°Å º¯°æÇßÀ¸¸é ÇÕ´Ï´Ù. > 5km, 10km, ÇÏÇÁÂü°¡ÀÚ °è¼Ó ¶Ù°Å³ª, ¸¶Ä¡°í ³ª¿Ã¶§ À§ÇèÇÒ µí ÇÕ´Ï´Ù. >Ãâ¹ßÁö´Â ÅÂȱ³ ¾Æ·¡¿¡¼ ½ÃÀÛ(ÀϹÝÀε鿡°Ôµµ Àß º¸ÀÌ´Ï, ¸¶¶óÅæ Çϴ±¸³ª! Àνĵµ µÇ°í)ÇØ¼, óÀ½ºÎÅÍ ½Ê¸®´ë¹ç±³ ¿Ã¶ó°¡°Ô ÇϽðí, °ñÀÎÁöÁ¡Àº ÆòÁö·Î ±×´ë·Î °ñÀÎÇÏ°Ô ¸¸µé¾îµµ µÉ µíÇѵ¥¿ä? 7. ÆäÀ̽º¸ÞÀÌÄ¿°¡ 350À̶û 400ÀÌÈķδ ÀÖÀ¸½Ã´øµ¥,, 300 & 320 & 330 ÆäÀ̽º¸ÞÀÌÄ¿µµ ÃÊûÇßÀ¸¸é ÇÕ´Ï´Ù.
Á¾ÇÕÆò°¡
ÁÖ·Î ÅëÁ¦°ü·Ã »çÀü È«º¸Çö¼ö¸·À» ÀÌ¿ëÇÏ¿©, ÀÚÀü°Å µ¿È£È¸µµ Áַο¡¼ Àß ¾Èº¸¿´½À´Ï´Ù ù Ç®ÄÚ½º³ª, ù ÇÏÇÁ µµÀüÇϽô ºÐ²² Àû±Ø Ãßõµå¸®´Â ÁÁÀº ´ëȸÀÔ´Ï´Ù.
ºñ¹Ð¹øÈ£