Æò°¡º¸±â
[3/15]2015 ¼¿ï±¹Á¦¸¶¶óÅæ |
Á¾ÇÕÆò±ÕÁ¡:
(6.7Á¡) |
À§ÀÇ ´ëȸ¿¡ Âü°¡ÇÏ¼Ì´Ù¸é ´ëȸ¸¦ Æò°¡ÇØÁֽʽÿÀ!
[Æò°¡Çϱâ] |
¼ºñ½º°¡ Àß µÈ ´ëȸ
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Âü°¡ÀÚ¸í
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¼·È¸² [2015/03/18 06:30:51]
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(8Á¡) |
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ÀÏ´ÜÀº 5kmºÎÅÍ ¹°/Æ÷Ä«¸®½ºÀ§Æ®¿Í ¹° ½ºÆÝÁö°¡ 2.5km¾¿ ¹ø°¥¾Æ¼ Á¦°øÇÏ´Â °Ô »ó´çÈ÷ ÈǸ¢ÇÑ ¼ºñ½º¶ó°í »ý°¢ÇÑ´Ù. ±×¸®°í ÄÚ½º Áß¿¡ Á÷¼±µµ·Î°¡ ±æÁö ¾Ê¾Æ¼ ´Þ¸®´Â µµÁß¿¡Áö°Ü¿òÀ» Á¶±Ý ´úÇÑ ´À³¦ÀÌ´Ù. ¶Ç´Â Ãâ¹ß°ú °ñÀÎ Á¡ÀÌ ´Ù¸£°í °ñÀÎ Á¡Àº ¿îµ¿Àå ¾ÈÀÌ¶ó °¨°ÝÇÏ°í ÀÚ½ÅÀ» ÀÌ°å´Ù´Â °¨µ¿µµ ¹Þ¾Æ¼ ¾ÆÁÖ ÁÁÀº Ãß¾ïÀÌ µÉ °ÍÀ̶ó°í º»´Ù.
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¡á¾Æ½¬¿î Á¡ |
30km Áö³ª¼ ±ÙÀ° ÅëÁõÀ» ÇؼÒÇØ ÁÖ´Â Å©¸²À̳ª ¿¡¾îÆĽº¸¦ ¸¹ÀÌ Á¦°øÇØ ÁáÀ¸¸é ÁÁ°Ú´Ù.
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¾ÆÁÖ ÁÁÀº ´ëȸ¶ó°í º»´Ù. ÀÌ·± ´ëȸ°¡ 1³â¿¡ 3¹ø Á¤µµ ÀÖ¾úÀ¸¸é ÁÁ°Ú´Ù°í »ý°¢ÇÑ´Ù.
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ÀÌ Æò°¡¿¡ ´ëÇØ Âù¼º 2¸í / ¹Ý´ë 7¸í / ´ñ±Û 0°³°¡ µî·ÏµÇ¾ú½À´Ï´Ù. |
[Âù¼º][¹Ý´ë][¼öÁ¤]
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¶Ù´Âµ¥ ÁýÁßÇÒ¼ö ÀÖ¾ú´ø ´ëȸ
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·ùÇÑÀ± [2015/03/18 05:42:22]
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Àü¹ÝÀûÀ¸·Î ±³ÅëÅëÁ¦°¡ Àß µÇ¾î ¶Ù´Âµ¥ ÁýÁßÇÒ ¼ö°¡ ÀÖ¾ú°í,
ÁÖ·ÎÀÇ Çлýµé ÀÀ¿øÀÌ ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù. ÈûÀÌ ºüÁö´ø ÈĹݺο¡ ÇÏÀÌÆÄÀ̺긦 ÇÏ¸é¼ Á¶±ÝÀ̳ª¸¶ Èû³»´Âµ¥ µµ¿òÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
±×¸®°í, ³¯¾¾ ¶ÇÇÑ ¶Ù±â¿¡ ³Ê¹« ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù.
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20kmÀÌÀü¿¡ °£½ÄÁ¦°øÀÌ ÀüÇô ¾ø¾î Á¶±Ý ¾Æ½¬¿ü°í,
30kmÂë¿¡ ÀÛ³âÁ߸¶Ã³·³ ÆÄ¿öÁ©À» °ø±ÞÇØÁáÀ¸¸é ÇÏ´Â »ý°¢À» °¡Á³½À´Ï´Ù.
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¡áÁ¾ÇÕÆò°¡ |
9³â¸¸¿¡ Âü°¡ÇÑ µ¿¾Æ¸¶¶óÅæ´ëȸ....
Àü¹ÝÀûÀ¸·Î ¸¹Àº »ç¶÷µé°ú µµ·Î¿¡¼ ¶Ú´Ù´Â ÀÚü¸¸À¸·Î °¡½¿¹÷Âù ´ëȸ¿´±¸¿ä..
ÇÏÁö¸¸, 10km¿Í °ãÄ¡´Â ºÎºÐÀº ³»³â¿¡ ²À °³¼±ÀÌ µÇ¾úÀ¸¸é ÇÕ´Ï´Ù.
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ÀÌ Æò°¡¿¡ ´ëÇØ Âù¼º 2¸í / ¹Ý´ë 3¸í / ´ñ±Û 0°³°¡ µî·ÏµÇ¾ú½À´Ï´Ù. |
[Âù¼º][¹Ý´ë][¼öÁ¤]
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ÇÑ»óÁØ [2015/03/18 02:26:52]
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³¯¾¾°¡ Àû´çÈ÷ ½Ò½ÒÇؼ ±â·Ï ³»±â ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù.
1km ¸¶´Ù ´«¿¡ Àß ¶ç´Â °÷¿¡ °Å¸® Ç¥½Ã°¡ ÀÖ¾î¼ ÆäÀ̽º Á¶ÀýÀ» Çϱ⵵ ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù.
±Þ¼öµµ ¹°, Æ÷Ä«¸® ½º¿þÆ®, ¹° ÀÌ·±½ÄÀ¸·Î ±ä ±¸°£¿¡¼ Á¦°øÀÌ µÇ¾î¼ ºÕºñ´Â Ãʱ⿡ ¸¶½ÃÁö ¾Ê°í, Áß°£¿¡¼ ¸¶½Ç¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.
¸¶Áö¸·À¸·Î, ÁöÇÏö 9È£¼± ±¸°£ÀÇ °ø»ç·Î ÀÎÇÏ¿©, Á¾ÇտÀåÀ¸·Î µé¾î°¡´Â ºÎºÐÀ» º¯°æÇÏ¿© ¿î¿µÇѰ͵µ ¸¶À½¿¡ µé¾ú½À´Ï´Ù.
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¡á¾Æ½¬¿î Á¡ |
½Å´ä ÁöÇÏÂ÷µµ¸¦ ÁöÇÏ·Î Åë°úÇϴ°ÍÀº ´Ã ¾Æ½±½À´Ï´Ù. À̺κÐÀº °³¼±ÀÌ µÇ¸é ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù.
Æò¼Ò¿Í ´Þ¸®, °£½Ä°ú ¸Þ´ÞÀ» ÇѲ¨¹ø¿¡ Áö±ÞÇÏÁö ¾Ê°í, °£½ÄÀ» ¸ÕÀú ¹èºÎÇÏ°í, Á» °É¾î°¡¼ ĨÀ» ¹Ý³³ÇÏ¸é¼ ¸Þ´ÞÀ» ÁÖ¾ú´Âµ¥, Á» È¥µ·ÀÌ ¿À´õ±º¿ä.
°£½Ä ¹èºÎÇÏ´Â °÷¿¡ Ç÷©Ä«µå µîÀ¸·Î ¼³¸íÀÌ ÀÖ¾úÀ¸¸é ÁÁ¾ÒÀ» °Í °°½À´Ï´Ù.
±×¸®°í, ´Ã µ¿ÀÏÇÑ ÄÚ½ºÀε¥, 2~3°³ ÄÚ½º¸¦ ¸¸µé°í, ¸Å³â ¹ø°¥¾Æ¼ ÇÏ¸é ¾î¶³±î »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.
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¡áÁ¾ÇÕÆò°¡ |
¿À¸£¸·µµ ³»¸®¸·µµ ¾ø´Â °¡Àå ¹«³ÇÑ ÄÚ½º.
±×¸®°í, ¼¿ï ÇѺ¹ÆÇÀ» ´Þ¸±¼ö ÀÖ´Â À¯ÀÏÇÑ ´ëȸ¶ó¼ 6¹ø° Âü°¡¸¦ ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ìÁßÁÖ¸¦ ÇÒ¶§µµ ÀÖ¾ú´Âµ¥, ¿ÃÇØ ´ëȸ´Â Ȳ»ç³ª ¹Ì¼¼¸ÕÁöµµ ¾ø¾ú°í, ³¯¾¾±îÁö ¹ÞÃÄÁ༠Áñ°Å¿ü½À´Ï´Ù.
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ÀÌ Æò°¡¿¡ ´ëÇØ Âù¼º 1¸í / ¹Ý´ë 3¸í / ´ñ±Û 0°³°¡ µî·ÏµÇ¾ú½À´Ï´Ù. |
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¹Ú¿ø¿ë [2015/03/18 06:41:50]
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½Ã¹ÎµéÀÇ ¾ßÀ¯°¡ Á» ¾Æ½¬¿ü´Ù
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´ëü·Î ÀßµÈ ´ëȸ¿´´Ù
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ÀÌ Æò°¡¿¡ ´ëÇØ Âù¼º 0¸í / ¹Ý´ë 4¸í / ´ñ±Û 0°³°¡ µî·ÏµÇ¾ú½À´Ï´Ù. |
[Âù¼º][¹Ý´ë][¼öÁ¤]
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Çà»ç¿¡¸¸ Ä¡ÁßÇÑ ´ëȸ
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À¯±¹»ó [2015/03/17 09:29:56]
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Âü°¡Á¾¸ñ
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Æò°¡Á¡¼ö
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(6Á¡) |
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±Þ¼ö, ½ºÆÝÁö,ÀÀ¿øµîµî... ´ëȸ ¿î¿µÀº ÃÖ°í.
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32k~33kÂëÀΰ¡ºÎÅÍ 10kÂü°¡ÀÚµé°ú ¼¯¿© »ó´çÈ÷ ¶Ù´Âµ¥ ¾î·Á¿üÀ¸¸ç, µ¿¾Æ¸¶¶óÅæ À̸§¿¡ °É¸ÂÁö¾Ê°Ô Ç®ÄÚ½º Âü°¡ÀÚµé°ú ÁÖ·Î ¹× °á½ÂÁ¡ÀÌ °°¾Æ ¸¶Áö¸· 10kÄÚ½º´Â ÁýÁßÀ̵ÇÁö ¾Ê¾ÒÀ¸¸ç, 2015³â ´ëȸÀÇ ¿ÀÁ¡ÀÌ ¾Æ´Ñ°¡ ½Í´Ù. Ÿ ´ëȸµµ Ç®, 10k Á¾¸ñÀÌ ÀÖÁö¸¸ ½Ã°£´ë¿Í Áַΰ¡ °ãÄ¡±â¾Ê¾Æ ¹æÇØ°¡ µÇÁö¾Ê¾Ò´Âµ¥, ³»³âµµ¿¡´Â ´ëȸÃø¿¡¼µµ »ý°¢Çغ¼ ¹®Á¦ÀÎµí ½Í´Ù.
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¡áÁ¾ÇÕÆò°¡ |
ÇØ°¡ °ÅµìµÉ¼ö·Ï ¿ª»ç¿Í ÀüÅëÀÌ ÇÔ²² ÇؾߵǴµ¥, À̹ø ´ëȸ´Â Âü°¡ÀÚÀÇ ¼ö¸¸ ´Ã¸®´Âµ¥ ±Þ±ÞÇÑ°Í °°´Ù´Â ´À³¦À» ¹Þ´Â´Ù. °á½ÂÁ¡ Åë°úÈÄ ¿¬¿¹ÀÎ °ø¿¬µµ ÁÁÀº º¼°Å¸®Áö¸¸, ´Ê°Ô µé¾î¿À´Â ÁÖÀÚ´Â ¹»º¸¶ó´Â °ÇÁö... ¶Ç 10kÁַθ¦ µû·Î ¸¸µé°í °á½ÂÁ¡µµ µû¸¥°÷À¸·Î ÇؾßÁö ³»³â¿¡µµ ¿ÃÇØ¿Í ¶È°°ÀÌ ´ëȸ°¡ ¿î¿µµÈ´Ù¸é, ³»³â Âü°¡´Â »ý°¢ÇØ º¼ ¹®Á¦ÀÎµí ½Í´Ù.
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ÀÌ Æò°¡¿¡ ´ëÇØ Âù¼º 9¸í / ¹Ý´ë 0¸í / ´ñ±Û 0°³°¡ µî·ÏµÇ¾ú½À´Ï´Ù. |
[Âù¼º][¹Ý´ë][¼öÁ¤]
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