Æò°¡º¸±â
[3/16]2014 ¼¿ï±¹Á¦¸¶¶óÅæ °â Á¦85ȸ µ¿¾Æ¸¶¶óÅæ |
Á¾ÇÕÆò±ÕÁ¡:
(7.6Á¡) |
À§ÀÇ ´ëȸ¿¡ Âü°¡ÇÏ¼Ì´Ù¸é ´ëȸ¸¦ Æò°¡ÇØÁֽʽÿÀ!
[Æò°¡Çϱâ] |
Àü³âµµ¿Í ºñ±³
|
Âü°¡ÀÚ¸í
|
±èÁ¾¿î [2014/03/18 10:13:12]
|
Âü°¡Á¾¸ñ
|
Ç®ÄÚ½º |
Æò°¡Á¡¼ö
|
(7Á¡) |
¡áÁÁ¾Ò´ø Á¡
|
ÁöÇÏö(µµ·Î) °ø»ç±¸°£ÀÌ À۳⿡ ºñÇØ Á¶±Ý ÁÙ¾úÀ½
À۳⿣ öÆÇÀ§¸¦ ÇÑÂü ´Þ·È´Âµ¥,,,
|
¡á¾Æ½¬¿î Á¡ |
±¹³»ÀÇ Áö¹æ ¸¶¶óÅæ ´ëȸ°¡ ¸íºÐ°ú ÀÌÀ±À» ´ëÃæ ¼¯¾î ºñºö¹ä ½ÄÀ¸·Î Çϴµ¥ À¯ÀÏÇÏ°Ô Ç®ÄÚ½º ´ÜÀÏ Á¾¸ñÀ¸·Î ±×¾ß¸»·Î ¸¶¶óÅæÀ» ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ¸¶´Ï¾Æµé¸¸ Âü°¡ÇÏ´Â ÃàÁ¦ Àε¥...10Å°·Î°¡ ¹ºÁö ...±Û½ê¿ä µ· ? ÀÌ°Ç Çѱ¹ÀÇ À¯ÀÏÇÑ ±¹Á¦Àû ¸í¼ºÀÌ ÀÖ´Â ¸ÞÀÌÁ® Çà»çÀε¥,, Á¤¸» ÀÌÇغҰ¡´É ...°æÁÖ °øÁÖ¿¡¼ ¾ó¸¶µçÁö ÇØ ¸ÔÀ»¼ö Àִµ¥...
|
¡áÁ¾ÇÕÆò°¡ |
À۳⿣ µµ·ÎÅëÁ¦°¡ ³Ê¹« ¿Ïº®Çѵ¥ À̹ø¿£ û°èõ ¹ÝȯÁ¡ ¾à 12Å°·Î Áö³ª¼ ÀÚÀü°ÅÇÏ°í °³»õ³¢(Å°¿ì´Â ¾Æ±×µéÀº ¹Ý·Á¶ó°í ÇÏ´õ¸¸) ±×¸®°í ¼ºÁú±ÞÇÑ ¸ø³ Àΰ£µéÀÌ ¸· µéÀÌ´ë°í °æÂûµµ ¸Ó ¾û ....
|
|
ÀÌ Æò°¡¿¡ ´ëÇØ Âù¼º 1¸í / ¹Ý´ë 1¸í / ´ñ±Û 0°³°¡ µî·ÏµÇ¾ú½À´Ï´Ù. |
[Âù¼º][¹Ý´ë][¼öÁ¤]
|
|
|
¼¿ï µµ½ÉÀ» ´Þ¸°´ëȸ
|
Âü°¡ÀÚ¸í
|
À¯±¹»ó [2014/03/18 10:07:32]
|
Âü°¡Á¾¸ñ
|
Ç®ÄÚ½º |
Æò°¡Á¡¼ö
|
(9Á¡) |
¡áÁÁ¾Ò´ø Á¡
|
5K±¸°£¸¶´Ù ·¦Å¸ÀÓÀ» ¾Ë¼öÀÖ¾úÀ½.
5K±¸°£ »çÀÌ ¹°½ºÆùÁö-´çÀÏ ³¯¾¾°¡ ÁÁ¾Æ ¹°½ºÆùÁö ¿ªÈ°ÀÌ ´ë´ÜÇßÀ½.
|
¡á¾Æ½¬¿î Á¡ |
±×·ìÀÌ ¼¼ºÐȵÇÁö ¾Ê¾Æ À»Áö·ÎÁøÀÔºÎÅÍ Ã»°³Ãµ 15K ÁöÁ¡±îÁö´Â ´ä´äÇÑ ´À³¦.
¸î³âÀü¿¡´Â ±×·ìÀÌ ¾ÆÁÖ ¼¼ºÐÈµÇ¾î ¼·Î¼·Î¿¡°Ô ÇÇÇØ°¡ µÇÁö¾Ê¾Ò´Âµ¥, ¿ÃÇØ´Â A~E±×·ì À¸·Î µÇ¾îÀÖ¾î ¸¸È÷ ºÒÆíÇßÀ½.
¹°Ç°º¸°ü½Ã ÅùèÂ÷·®°ú ÷®»çÀÌ°¡ ³Ê¹« ±æ¾î ½Ã°£ÀÌ Á¶±Ý Ã˹ÚÇß°í, ¹°Ç°º¸°üÂ÷·®ÀÌ 4~5´ë ¿©ºÎ°¡ ÀÖ¾úÀ¸¸é ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù. ¹°·Ð ´ëȸåÀÚ³ª ÀÎÅͳݿ¡ °øÁöÇØÁÖ½Ã¸é ´õ¿í ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù.
|
¡áÁ¾ÇÕÆò°¡ |
10K ½Å¼³·Î ¸¹Àº Âü°¡ÀںеéÀÌ ¼¿ï µµ½ÉÀ» ´Þ¸±¼öÀÖ¾úÀ¸¸ç, °á½ÂÁ¡ 7~800M ±¸°£ÀÌ ÀÛ³â°ú´Â ´Þ¶ó »ö´Ù¸¥ ±âºÐÀ̾úÀ½.
ÀϹÝÂü°¡ÀÚµéÀÌ ¿¤¸®Æ®¼±¼öÀÇ ±â·ÏÀÌ ¾î¶»°Ô ³ª¿Ô´ÂÁö ¾Ë¼öÀÖ°Ô 30K,35K,40KÁöÁ¡¿¡ ¼±¼ö ±â·ÏÀ» ¾Ë¼öÀÖ°Ô ±¤°íÆÇÀ» ¼³Ä¡ÇßÀ¸¸é ¾î¶³°¡ »ý°¢ÇغýÀ´Ï´Ù. 2007³âÀΰ¡¿ä? À̺ÀÁÖ ¼±¼ö°¡ ¿ì½ÂÇßÀ»´ç½Ã ÀϹÝÂü°¡ÀÚÀÎ Àúµµ ÈûÀÌ ³ª¼ ¿½ÉÈ÷ ¶Ú ±â¾ïÀÌ ³³´Ï´Ù.
|
|
ÀÌ Æò°¡¿¡ ´ëÇØ Âù¼º 0¸í / ¹Ý´ë 0¸í / ´ñ±Û 0°³°¡ µî·ÏµÇ¾ú½À´Ï´Ù. |
[Âù¼º][¹Ý´ë][¼öÁ¤]
|
|
|
¸¶½ºÅÍÁî º´¸ñ Çö»óÀ» ÇØ°áÇØ¾ß ÇÒ ´ëȸ
|
Âü°¡ÀÚ¸í
|
ÃÖ¿øÈ« [2014/03/18 09:42:31]
|
Âü°¡Á¾¸ñ
|
Ç®ÄÚ½º |
Æò°¡Á¡¼ö
|
(8Á¡) |
¡áÁÁ¾Ò´ø Á¡
|
1. ¸¹Àº ÀοøÀÌ Âü¿©ÇÏ´Â ±¹³» ¸ÞÀÌÀú ´ëȸ
2. ÁÖ·ÎÀÇ À½·á °ø±Þ´ë¸¦ ±æ°Ô ¼³Ä¡ÇÑ Á¡
3. Áß°£Áß°£¿¡ µ¿¿øµÈ ÀÀ¿ø ¿±â
4. ¼¿ï ÇлýµéÀÇ ºÀ»ç½É µîµî...
|
¡á¾Æ½¬¿î Á¡ |
1. Ãâ¹ß ±×·ìÀº ³ª´©¾úÀ¸³ª ¼¼ ±×·ìÀ» µ¿½Ã¿¡ Ãâ¹ß½ÃÄÑ 10km±îÁö´Â ¹âÈ÷°í Ä¡¿©°¡¸é¼ ¶Ù¾î¾ß ÇÏ´Â ´ëȸ
2. ¿¤¸®Æ® À§ÁÖÀÇ ´ëȸ ¿î¿µ°ú Áß°è
3. »çȸÀÚ(¹èµ¿¼º¾¾)´Â ½Ã»ó¿¡ ¹Ùºü~ 3½Ã°£ ÀÌÈÄ¿¡ µé¾î¿À´Â ÁÖÀÚ¿¡ ´ëÇÑ ÀÀ¿ø ¸àÆ®³ª ȯ¿µÀÌ ¾ø¾ú´ø Á¡ µîµî...
|
¡áÁ¾ÇÕÆò°¡ |
µ¿°æ¸¶¶óÅæó·³~ ÃàÁ¦ÀÇ ÀåÀ¸·Î °Åµì³ª°í »ç¶û¹Þ±â À§Çؼ´Â ÁÖÃÖÃø µ¿¾ÆÀϺ¸»çÀÇ °¢°íÀÇ ³ë·Â°ú °í¹Î, °ü½ÉÀÌ ÀÖ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
|
|
ÀÌ Æò°¡¿¡ ´ëÇØ Âù¼º 1¸í / ¹Ý´ë 0¸í / ´ñ±Û 0°³°¡ µî·ÏµÇ¾ú½À´Ï´Ù. |
[Âù¼º][¹Ý´ë][¼öÁ¤]
|
|
|
10km¿Í Àâ»Í
|
Âü°¡ÀÚ¸í
|
±è¿ø¼ö [2014/03/18 07:55:37]
|
Âü°¡Á¾¸ñ
|
Ç®ÄÚ½º |
Æò°¡Á¡¼ö
|
(0Á¡) |
¡áÁÁ¾Ò´ø Á¡
|
¼¿ï½Ã³»À» ¿ø ¾øÀÌ ´Þ¸±¼ö ÀÖÀ¸¼ ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù.
ÁÖ·Î ÅëÁ¦´Â 10km¸¸³ª´Â °÷±îÁö¸¸. ÁÁ¾Ñ½À´Ï´Ù.
|
¡á¾Æ½¬¿î Á¡ |
32kmºÎÅÍÀΰ¡ 10km¿ÍÀÇ °°ÀÌ ´Þ¸®´Â°ÍÀº ¹®Á¦°¡ ÀÕ½À´Ï´Ù.
30km³ª 35km¿¡¼ ÆÄ¿öÁ©Àº ÁÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù°í º¾´Ï´Ù.
Ãâ¹ß¼±¿¡¼ ÈÀå½Ç ºÎÁ·Àº ¿©ÀüÈ÷ ÇØ°áÀÌ ¾ÈµÇ´Â ¾Æ½¬¿î ºÎºÐ...
ÀϺΠ¸¶¶óÅæ Ŭ·´¿¡¼ ÀÚ±â Ŭ·´È¸¿øµé Äݶó.³ª À½·á¼ö ÁÖ¸é¼
µµ·Î¿¡°¡Áö ³ª¿Í¼ ºÎ딫È÷´Â »ç°í°¡ ¿©·¯¹ø ¸ñ°Ý µÇ¾ú½À...
|
¡áÁ¾ÇÕÆò°¡ |
µ¿¾Æ ¸¶¶óÅæÀÇ ¸Å·ÂÀº ¼¿ï½Ã³»À» ¶Ú´Ù´Â°Í »©°í´Â ±×´ÙÁö ÁÁÀº Á¡Àº ¾ø´Ù°í º¾¹Ì´Ù.
¾ÕÀ¸·Îµµ ¿ÃÇØ¿Í °°ÀÌ 10km¿Í Áߺ¹µÇ°Ô ¿î¿µÇϰųª °³¼±Á¡ÀÌ ¾ø´Ù¸é
Âü°¡¿©ºÎÀ» »ý°¢ÇÏ°ÔÇÏ´Â ºÎºÐÀÌ ¾Æ½±³×¿ä.
|
|
ÀÌ Æò°¡¿¡ ´ëÇØ Âù¼º 2¸í / ¹Ý´ë 0¸í / ´ñ±Û 0°³°¡ µî·ÏµÇ¾ú½À´Ï´Ù. |
[Âù¼º][¹Ý´ë][¼öÁ¤]
|
|
|
Àü¹ÝÀûÀ¸·Î ¿ì¼öÇÑ ´ëȸÁøÇà
|
Âü°¡ÀÚ¸í
|
ÀÌ¿ëö [2014/03/18 07:28:12]
|
Âü°¡Á¾¸ñ
|
Ç®ÄÚ½º |
Æò°¡Á¡¼ö
|
(8Á¡) |
¡áÁÁ¾Ò´ø Á¡
|
* ¸íÇ°´ëȸÀθ¸Å Âü°¡Àοø ¸¹¾Æ ÁÁ¾Ò½¿.
* ±³ÅëÅëÁ¦°¡ ÀߵǾú½¿.
* ÁÖ·Î °Å¸®Ç¥½Ã¹× ±Þ¼ö´ë ,½ºÆÝÁö°ø±Þ µî ÀÇ ÀÚºÀ
* Ĩ°ú °£½ÄÀÇ ¹èºÎ¸¦ ºÐ¸®½ÃŲÁ¡.
* °ñÀÎÈÄ ¹°ÀÇ°ø±ÞÀÌ ¿øÈ°ÇÑÁ¡.
|
¡á¾Æ½¬¿î Á¡ |
* ÁÖ·ÎÀÇ °£ÀÌ À̵¿½Ä ÈÀå½ÇÀÌ Á»´õ ÀÖ¾úÀ¸¸é...°Ç¹°À̳ª ³ë»ó¿ÜÁø°÷¿¡ ¾È¸ô¸±ÅÙµ¥.
* Áַο¡¼ ¸¹Àº°÷¿¡¼ ºÐ»ç¿ë ÆĽº³¿»õ·Î ³Ê¹« ±«·Î¿ü½¿.
* ÁÖ·Î ¹Ý´ëÂ÷¼±ÀÇ Â÷·®ÅëÇàÀ» Á¶±Ý¸¸´õ ´ÊÃèÀ¸¸é..(¿¹¸¦µé¸é,5½Ã°£Æä¸Þ°¡Áö³´ÙÀ½..)
|
¡áÁ¾ÇÕÆò°¡ |
ÀüüÀûÀ¸·Î ¸í¼º¿¡¸Â´Â ÀßÄ¡·ïÁø ´ëȸÀÓ. (¸í¼º¶§¹®¿¡ 10³â¿¬¼Ó Âü¿©°¡´ÉÇß½¿)
|
|
ÀÌ Æò°¡¿¡ ´ëÇØ Âù¼º 1¸í / ¹Ý´ë 0¸í / ´ñ±Û 0°³°¡ µî·ÏµÇ¾ú½À´Ï´Ù. |
[Âù¼º][¹Ý´ë][¼öÁ¤]
|
|
|
|
|