Æò°¡º¸±â

[¸ñ·Ï]

[3/16]2014 ¼­¿ï±¹Á¦¸¶¶óÅæ °â Á¦85ȸ µ¿¾Æ¸¶¶óÅæ
Á¾ÇÕÆò±ÕÁ¡: (7.6Á¡)

À§ÀÇ ´ëȸ¿¡ Âü°¡ÇÏ¼Ì´Ù¸é ´ëȸ¸¦ Æò°¡ÇØÁֽʽÿÀ!

[Æò°¡Çϱâ]

Àü³âµµ¿Í ºñ±³

Âü°¡ÀÚ¸í

±èÁ¾¿î [2014/03/18 10:13:12]

Âü°¡Á¾¸ñ

Ç®ÄÚ½º

Æò°¡Á¡¼ö

(7Á¡)

¡áÁÁ¾Ò´ø Á¡

ÁöÇÏö(µµ·Î) °ø»ç±¸°£ÀÌ À۳⿡ ºñÇØ Á¶±Ý ÁÙ¾úÀ½
À۳⿣ öÆÇÀ§¸¦ ÇÑÂü ´Þ·È´Âµ¥,,,


¡á¾Æ½¬¿î Á¡

±¹³»ÀÇ Áö¹æ ¸¶¶óÅæ ´ëȸ°¡ ¸íºÐ°ú ÀÌÀ±À» ´ëÃæ ¼¯¾î ºñºö¹ä ½ÄÀ¸·Î Çϴµ¥ À¯ÀÏÇÏ°Ô Ç®ÄÚ½º ´ÜÀÏ Á¾¸ñÀ¸·Î ±×¾ß¸»·Î ¸¶¶óÅæÀ» ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ¸¶´Ï¾Æµé¸¸ Âü°¡ÇÏ´Â ÃàÁ¦ Àε¥...10Å°·Î°¡ ¹ºÁö ...±Û½ê¿ä µ· ? ÀÌ°Ç Çѱ¹ÀÇ À¯ÀÏÇÑ ±¹Á¦Àû ¸í¼ºÀÌ ÀÖ´Â ¸ÞÀÌÁ® Çà»çÀε¥,, Á¤¸» ÀÌÇغҰ¡´É ...°æÁÖ °øÁÖ¿¡¼­ ¾ó¸¶µçÁö ÇØ ¸ÔÀ»¼ö Àִµ¥...


¡áÁ¾ÇÕÆò°¡

À۳⿣ µµ·ÎÅëÁ¦°¡ ³Ê¹« ¿Ïº®Çѵ¥ À̹ø¿£ û°èõ ¹ÝȯÁ¡ ¾à 12Å°·Î Áö³ª¼­ ÀÚÀü°ÅÇÏ°í °³»õ³¢(Å°¿ì´Â ¾Æ±×µéÀº ¹Ý·Á¶ó°í ÇÏ´õ¸¸) ±×¸®°í ¼ºÁú±ÞÇÑ ¸ø³­ Àΰ£µéÀÌ ¸· µéÀÌ´ë°í °æÂûµµ ¸Ó ¾û ....

ÀÌ Æò°¡¿¡ ´ëÇØ Âù¼º 1¸í / ¹Ý´ë 1¸í / ´ñ±Û 0°³°¡ µî·ÏµÇ¾ú½À´Ï´Ù.

[Âù¼º][¹Ý´ë][¼öÁ¤]

À̸§ : ºñ¹Ð¹øÈ£ : 


¼­¿ï µµ½ÉÀ» ´Þ¸°´ëȸ

Âü°¡ÀÚ¸í

À¯±¹»ó [2014/03/18 10:07:32]

Âü°¡Á¾¸ñ

Ç®ÄÚ½º

Æò°¡Á¡¼ö

(9Á¡)

¡áÁÁ¾Ò´ø Á¡

5K±¸°£¸¶´Ù ·¦Å¸ÀÓÀ» ¾Ë¼öÀÖ¾úÀ½.
5K±¸°£ »çÀÌ ¹°½ºÆùÁö-´çÀÏ ³¯¾¾°¡ ÁÁ¾Æ ¹°½ºÆùÁö ¿ªÈ°ÀÌ ´ë´ÜÇßÀ½.


¡á¾Æ½¬¿î Á¡

±×·ìÀÌ ¼¼ºÐÈ­µÇÁö ¾Ê¾Æ À»Áö·ÎÁøÀÔºÎÅÍ Ã»°³Ãµ 15K ÁöÁ¡±îÁö´Â ´ä´äÇÑ ´À³¦.
¸î³âÀü¿¡´Â ±×·ìÀÌ ¾ÆÁÖ ¼¼ºÐÈ­µÇ¾î ¼­·Î¼­·Î¿¡°Ô ÇÇÇØ°¡ µÇÁö¾Ê¾Ò´Âµ¥, ¿ÃÇØ´Â A~E±×·ì À¸·Î µÇ¾îÀÖ¾î ¸¸È÷ ºÒÆíÇßÀ½.
¹°Ç°º¸°ü½Ã ÅùèÂ÷·®°ú í·®»çÀÌ°¡ ³Ê¹« ±æ¾î ½Ã°£ÀÌ Á¶±Ý Ã˹ÚÇß°í, ¹°Ç°º¸°üÂ÷·®ÀÌ 4~5´ë ¿©ºÎ°¡ ÀÖ¾úÀ¸¸é ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù. ¹°·Ð ´ëȸåÀÚ³ª ÀÎÅͳݿ¡ °øÁöÇØÁÖ½Ã¸é ´õ¿í ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù.


¡áÁ¾ÇÕÆò°¡

10K ½Å¼³·Î ¸¹Àº Âü°¡ÀںеéÀÌ ¼­¿ï µµ½ÉÀ» ´Þ¸±¼öÀÖ¾úÀ¸¸ç, °á½ÂÁ¡ 7~800M ±¸°£ÀÌ ÀÛ³â°ú´Â ´Þ¶ó »ö´Ù¸¥ ±âºÐÀ̾úÀ½.
ÀϹÝÂü°¡ÀÚµéÀÌ ¿¤¸®Æ®¼±¼öÀÇ ±â·ÏÀÌ ¾î¶»°Ô ³ª¿Ô´ÂÁö ¾Ë¼öÀÖ°Ô 30K,35K,40KÁöÁ¡¿¡ ¼±¼ö ±â·ÏÀ» ¾Ë¼öÀÖ°Ô ±¤°íÆÇÀ» ¼³Ä¡ÇßÀ¸¸é ¾î¶³°¡ »ý°¢ÇغýÀ´Ï´Ù. 2007³âÀΰ¡¿ä? À̺ÀÁÖ ¼±¼ö°¡ ¿ì½ÂÇßÀ»´ç½Ã ÀϹÝÂü°¡ÀÚÀÎ Àúµµ ÈûÀÌ ³ª¼­ ¿­½ÉÈ÷ ¶Ú ±â¾ïÀÌ ³³´Ï´Ù.

ÀÌ Æò°¡¿¡ ´ëÇØ Âù¼º 0¸í / ¹Ý´ë 0¸í / ´ñ±Û 0°³°¡ µî·ÏµÇ¾ú½À´Ï´Ù.

[Âù¼º][¹Ý´ë][¼öÁ¤]

À̸§ : ºñ¹Ð¹øÈ£ : 


¸¶½ºÅÍÁî º´¸ñ Çö»óÀ» ÇØ°áÇØ¾ß ÇÒ ´ëȸ

Âü°¡ÀÚ¸í

ÃÖ¿øÈ« [2014/03/18 09:42:31]

Âü°¡Á¾¸ñ

Ç®ÄÚ½º

Æò°¡Á¡¼ö

(8Á¡)

¡áÁÁ¾Ò´ø Á¡

1. ¸¹Àº ÀοøÀÌ Âü¿©ÇÏ´Â ±¹³» ¸ÞÀÌÀú ´ëȸ
2. ÁÖ·ÎÀÇ À½·á °ø±Þ´ë¸¦ ±æ°Ô ¼³Ä¡ÇÑ Á¡
3. Áß°£Áß°£¿¡ µ¿¿øµÈ ÀÀ¿ø ¿­±â
4. ¼­¿ï ÇлýµéÀÇ ºÀ»ç½É µîµî...


¡á¾Æ½¬¿î Á¡

1. Ãâ¹ß ±×·ìÀº ³ª´©¾úÀ¸³ª ¼¼ ±×·ìÀ» µ¿½Ã¿¡ Ãâ¹ß½ÃÄÑ 10km±îÁö´Â ¹âÈ÷°í Ä¡¿©°¡¸é¼­ ¶Ù¾î¾ß ÇÏ´Â ´ëȸ
2. ¿¤¸®Æ® À§ÁÖÀÇ ´ëȸ ¿î¿µ°ú Áß°è
3. »çȸÀÚ(¹èµ¿¼º¾¾)´Â ½Ã»ó¿¡ ¹Ùºü~ 3½Ã°£ ÀÌÈÄ¿¡ µé¾î¿À´Â ÁÖÀÚ¿¡ ´ëÇÑ ÀÀ¿ø ¸àÆ®³ª ȯ¿µÀÌ ¾ø¾ú´ø Á¡ µîµî...


¡áÁ¾ÇÕÆò°¡

µ¿°æ¸¶¶óÅæó·³~ ÃàÁ¦ÀÇ ÀåÀ¸·Î °Åµì³ª°í »ç¶û¹Þ±â À§Çؼ­´Â ÁÖÃÖÃø µ¿¾ÆÀϺ¸»çÀÇ °¢°íÀÇ ³ë·Â°ú °í¹Î, °ü½ÉÀÌ ÀÖ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

ÀÌ Æò°¡¿¡ ´ëÇØ Âù¼º 1¸í / ¹Ý´ë 0¸í / ´ñ±Û 0°³°¡ µî·ÏµÇ¾ú½À´Ï´Ù.

[Âù¼º][¹Ý´ë][¼öÁ¤]

À̸§ : ºñ¹Ð¹øÈ£ : 


10km¿Í Àâ»Í

Âü°¡ÀÚ¸í

±è¿ø¼ö [2014/03/18 07:55:37]

Âü°¡Á¾¸ñ

Ç®ÄÚ½º

Æò°¡Á¡¼ö

(0Á¡)

¡áÁÁ¾Ò´ø Á¡

¼­¿ï½Ã³»À» ¿ø ¾øÀÌ ´Þ¸±¼ö ÀÖÀ¸¼­ ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù.
ÁÖ·Î ÅëÁ¦´Â 10km¸¸³ª´Â °÷±îÁö¸¸. ÁÁ¾Ñ½À´Ï´Ù.


¡á¾Æ½¬¿î Á¡

32kmºÎÅÍÀΰ¡ 10km¿ÍÀÇ °°ÀÌ ´Þ¸®´Â°ÍÀº ¹®Á¦°¡ ÀÕ½À´Ï´Ù.
30km³ª 35km¿¡¼­ ÆÄ¿öÁ©Àº ÁÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù°í º¾´Ï´Ù.
Ãâ¹ß¼±¿¡¼­ È­Àå½Ç ºÎÁ·Àº ¿©ÀüÈ÷ ÇØ°áÀÌ ¾ÈµÇ´Â ¾Æ½¬¿î ºÎºÐ...
ÀϺΠ¸¶¶óÅæ Ŭ·´¿¡¼­ ÀÚ±â Ŭ·´È¸¿øµé Äݶó.³ª À½·á¼ö Áָ鼭
µµ·Î¿¡°¡Áö ³ª¿Í¼­ ºÎ딫È÷´Â »ç°í°¡ ¿©·¯¹ø ¸ñ°Ý µÇ¾ú½À...


¡áÁ¾ÇÕÆò°¡

µ¿¾Æ ¸¶¶óÅæÀÇ ¸Å·ÂÀº ¼­¿ï½Ã³»À» ¶Ú´Ù´Â°Í »©°í´Â ±×´ÙÁö ÁÁÀº Á¡Àº ¾ø´Ù°í º¾¹Ì´Ù.
¾ÕÀ¸·Îµµ ¿ÃÇØ¿Í °°ÀÌ 10km¿Í Áߺ¹µÇ°Ô ¿î¿µÇϰųª °³¼±Á¡ÀÌ ¾ø´Ù¸é
Âü°¡¿©ºÎÀ» »ý°¢ÇÏ°ÔÇÏ´Â ºÎºÐÀÌ ¾Æ½±³×¿ä.

ÀÌ Æò°¡¿¡ ´ëÇØ Âù¼º 2¸í / ¹Ý´ë 0¸í / ´ñ±Û 0°³°¡ µî·ÏµÇ¾ú½À´Ï´Ù.

[Âù¼º][¹Ý´ë][¼öÁ¤]

À̸§ : ºñ¹Ð¹øÈ£ : 


Àü¹ÝÀûÀ¸·Î ¿ì¼öÇÑ ´ëȸÁøÇà

Âü°¡ÀÚ¸í

ÀÌ¿ëö [2014/03/18 07:28:12]

Âü°¡Á¾¸ñ

Ç®ÄÚ½º

Æò°¡Á¡¼ö

(8Á¡)

¡áÁÁ¾Ò´ø Á¡

* ¸íÇ°´ëȸÀθ¸Å­ Âü°¡Àοø ¸¹¾Æ ÁÁ¾Ò½¿.
* ±³ÅëÅëÁ¦°¡ ÀߵǾú½¿.
* ÁÖ·Î °Å¸®Ç¥½Ã¹× ±Þ¼ö´ë ,½ºÆÝÁö°ø±Þ µî ÀÇ ÀÚºÀ
* Ĩ°ú °£½ÄÀÇ ¹èºÎ¸¦ ºÐ¸®½ÃŲÁ¡.
* °ñÀÎÈÄ ¹°ÀÇ°ø±ÞÀÌ ¿øÈ°ÇÑÁ¡.


¡á¾Æ½¬¿î Á¡

* ÁÖ·ÎÀÇ °£ÀÌ À̵¿½Ä È­Àå½ÇÀÌ Á»´õ ÀÖ¾úÀ¸¸é...°Ç¹°À̳ª ³ë»ó¿ÜÁø°÷¿¡ ¾È¸ô¸±ÅÙµ¥.
* Áַο¡¼­ ¸¹Àº°÷¿¡¼­ ºÐ»ç¿ë ÆĽº³¿»õ·Î ³Ê¹« ±«·Î¿ü½¿.
* ÁÖ·Î ¹Ý´ëÂ÷¼±ÀÇ Â÷·®ÅëÇàÀ» Á¶±Ý¸¸´õ ´ÊÃèÀ¸¸é..(¿¹¸¦µé¸é,5½Ã°£Æä¸Þ°¡Áö³­´ÙÀ½..)


¡áÁ¾ÇÕÆò°¡

ÀüüÀûÀ¸·Î ¸í¼º¿¡¸Â´Â ÀßÄ¡·ïÁø ´ëȸÀÓ. (¸í¼º¶§¹®¿¡ 10³â¿¬¼Ó Âü¿©°¡´ÉÇß½¿)

ÀÌ Æò°¡¿¡ ´ëÇØ Âù¼º 1¸í / ¹Ý´ë 0¸í / ´ñ±Û 0°³°¡ µî·ÏµÇ¾ú½À´Ï´Ù.

[Âù¼º][¹Ý´ë][¼öÁ¤]

À̸§ : ºñ¹Ð¹øÈ£ : 


[1] ... [prev] [11][12][13][14][15][16][17][18][19][20][next]... [23]

[Æò°¡Çϱâ]

[¸ñ·Ï]